Niyə böyük şəhər sakinləri getdikcə depressiyaya düşürlər?

...Böyük şəhərlərdə daim yorğun olmaq adi hala çevrilib və narahatlıq moda aksesuarıdır. Amma vəziyyət daha da mürəkkəbləşib: insanlar getdikcə terapevtlərə deyil, psixoloqlara üz tuturlar, “içəridə nəsə darıxır” kimi hiss edirlər.

SİA-nın məlumatına görə, bu barədə danışan psixoloq bunun nə üçün sadəcə yorğunluq olmadığını və real yardımla təhlükəli terapiya oyunu arasındakı xəttin harada olduğunu izah edir.

Böyük şəhərlərdə xüsusi bir insan tipi yaranıb: onlar daim yorğun, əsəbi və zahirən “funksional”dırlar. Amma daxildə onlar xroniki apatiyadan, acizlikdən, boşluq hissindən əziyyət çəkirlər. Bu insanlar psixoloqlara nəyinsə “sındığı” üçün deyil, onlara uzun müddət heç nəyin sevinc gətirmədiyi üçün gəlirlər.

Və bu "metropoliten depressiyasının" təhlükəsi ondan ibarətdir ki, bu, uzun müddət diqqətdən kənarda qalır.

Hər kəs bunu sadə yorğunluq və ya çox iş kimi yazır.

Ancaq bir ay keçir və insanın sağalması getdikcə çətinləşir. Altı ay keçir və onlar yenidən sevinc hiss edə biləcəklərinə şübhə edirlər.

Bir çox insan həkimə nə edəcəyini bilmədiyi üçün gəlir: bəziləri sadəcə maraq üçün, bəziləri isə ümidlərini tamamilə itirdikləri üçün...

Və demək olar ki, hamı eyni şeyi təkrarlayır: “Mən bunun sadəcə yorğunluq olduğunu düşünürdüm, amma belə çıxır ki, hə rşey yanıb”.

Buna görə də, xüsusilə böyük şəhərlərdə, stress və çılğın tempin daxili böhranları asanlıqla gizlətdiyi psixi sağlamlıq haqqında danışmaq vacibdir.

Beləliklə, aşağıdakıları görsəniz, peşəkar yardım axtarmalısınız:

-ağırlıq hissi ilə oyanırsınız və sevdiklərinizlə birlikdə olmaqdan həzz almırsınız;

- insanlardan qaçırsan, mesajlara cavab vermirsən və buna görə özünü günahkar hiss edirsən;

-həqiqətən nə istədiyinizi başa düşmədən "qaydalarla" yaşayırsınız;

-özünüzə, vücudunuza və həyata marağınızı itirmisiniz;

-tez-tez və səbəbsiz olaraq narahat, qəzəbli və ya boşluq hiss edirsiniz.

Həkim məsləhət görür ki, ruhani təcrübələr və tibbi yardımın birləşməsi depressiyaya qalib gəlməyə kömək edə bilər. Bununla belə, yadda saxlamaq vacibdir: iman və din, xüsusilə də ciddi xəstəliklər üçün peşəkar yardıma ehtiyacı inkar etmir.

Nazlı Almuradova