Ömrün uzadılması üçün ideal iş qrafiki AÇIQLANDI

Gerontoloq və kardioloq Yuri Konev sərbəst qrafiklə işləyən insanların daha uzun ömür sürdüyünə əmindir.

Lent.az xarici KİV-ə istinadla bildirir ki, onun sözlərinə görə, bir çoxları üçün günün, hətta bir həftə öncədən qrafik qurmaq normaldır. Amma o deyir ki, insanın daxili saatına uyğun gəlməyən cədvəllərə sadiq qalanlar daha qısa ömür sürürlər.

“Qədim zamanlardan məlumdur ki, sərt rejimlə əlaqəli olmayan insanlar daha çox yaşayırlar, mən oyandım və bütün gün planlaşdırıldı, üstəlik onların daxili cədvəlinə uyğun gəlməyən belə bir həyat qrafiki ilə yaşayırlar, daha qısa ömür sürürlər”, - kardioloq vurğulayıb.

Konevin sözlərinə görə, ömrü uzatmaq üçün insan istədiyini etməli və rahat olanda oyanmalıdır. Həkim qeyd edib ki, məhdudiyyətlər yalnız yaşa bağlı xüsusiyyətlərlə bağlı olmalıdır.

"İnsan prinsiplə yaşamalıdır: istəyəndə oyanmalı, istəyəndə yatmalı, istədiyini edib, istədiyini yeməlidir. Məhdudiyyətlər yalnız yaşa uyğun olmalıdır. Liberal peşə sahibləri, bir qayda olaraq. , , sərt həyat cədvəlinə tutulan insanlardan bir müddət daha uzun yaşayırlar", - həkim yekunlaşdırıb.