Icma.az
close
up
RU
Özümüzə necə dəyər verək? KONKRET

Özümüzə necə dəyər verək? KONKRET

Konkret.az saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.

Özünüzə dəyər vermək, sağlam münasibətlər qurmaq, həyat keyfiyyətinizi artırmaq və özünüzü daha xoşbəxt hiss etmək üçün vacib bir addımdır. Bu proses özünüzü daha yaxşı tanımaq, özünüzlə barışıq olmaq və şəxsi inkişafınıza diqqət yetirməkdən keçir.

KONKRET.az özünə dəyər verməyin yollarını təqdim edir:

Özünüzü tanıyın
Güclü tərəflərinizi və zəifliklərinizi müəyyənləşdirin.
Nəyi sevdiyinizi və sizi xoşbəxt edən şeyləri anlayın.
Öz ehtiyaclarınıza diqqət yetirin və özünüzə qarşı dürüst olun.

Özünüzü qəbul edin
Heç kim mükəmməl deyil. Xətalarınızı, keçmişinizi və zəifliklərinizi qəbul edin.
Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməkdən çəkinin. Hər kəsin yolu fərqlidir.
Həyatınızdakı uğurlara diqqət yetirin və özünüzü tərifləyin.

Sərhədlər qoyun
Başqalarının sizin vaxtınıza, enerjinizə və şəxsi məkanınıza hörmət etməsini təmin edin.
Özünüzü xoş olmayan və ya sizi narahat edən vəziyyətlərdən qoruyun.
“Xeyr” deməyi öyrənin və öz ehtiyaclarınızı prioritet edin.

Özünüzə vaxt ayırın
Həyatın gündəlik tələbləri arasında özünüz üçün zaman tapın.
Sevdiyiniz hobbilərlə məşğul olun, dincəlin və enerjinizi bərpa edin.
Özünüzə qayğı göstərin: sağlam qidalanın, idman edin və yaxşı yatın.

Özünüzü inkişaf etdirin
Yeni bacarıqlar öyrənin və ya maraqlandığınız mövzular üzrə biliklərinizi artırın.
Hədəflər təyin edin və onlara doğru addımlar atın.
Kiçik də olsa, əldə etdiyiniz hər bir irəliləyişi qeyd edin.

Mənfi fikirləri idarə edin
Özünüz haqqında mənfi düşüncələrə fokuslanmaqdansa, müsbət tərəflərə diqqət yetirin.
Özünüzə qarşı sərt və tənqidi olmaq əvəzinə, şəfqətli və anlayışlı olun.
Motivasiyaedici və ilhamverici kitablar oxuyun və ya videolar izləyin.

Sağlam münasibətlər qurun
Sizi dəstəkləyən, ruhlandıran və hörmət edən insanlarla vaxt keçirin.
Toksik münasibətlərdən uzaq durun və özünüzü neqativ enerjidən qoruyun.
Sevginizi paylaşın və başqalarına qarşı mehriban olun.

Özünüzü mükafatlandırın
Uğurlarınızı qeyd edin və özünüzü kiçik hədiyyələrlə mükafatlandırın.
Özünüzə qarşı daha anlayışlı və mərhəmətli olun.

Peşəkar dəstəkdən çəkinməyin
Özünüzə dəyər verməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bir psixoloq və ya məsləhətçiyə müraciət edin.
Dəstək almaq zəiflik deyil, özünüzə qayğı göstərməyin bir hissəsidir.

Sizdən bir dənədir və həyatınızda xoşbəxtlik və dəyər yaratmaq yalnız sizin əlinizdədir. Özünüzə sevgi və qayğı göstərmək, həm özünüzü, həm də ətrafınızdakıları daha çox qiymətləndirməyə kömək edəcək./milliaz

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:87
embedMənbə:https://konkret.az
archiveBu xəbər 03 Dekabr 2024 09:48 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see192

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see187

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see145

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see141

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see141

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see139

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see134

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see132

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see131

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see131

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see130

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see128

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see128

Əməkdar artist Yadigar Muradovun vəziyyəti stabilləşib

19 Oktyabr 2025 18:49see127

Rıbin və həyat yoldaşı öləcəkləri halda tək oğul övladlarına təlimatlar tərtib ediblər...

20 Oktyabr 2025 00:18see127

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see126

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see126

Elmar Məmmədyarovdan açıqlama: “Kimin qarın ağrısı varsa, adımı hallandırır”

19 Oktyabr 2025 21:04see125

Qara zirə yağı: Hər dərdin dərmanı

20 Oktyabr 2025 05:06see122

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri