Psixoloji TEST: şəkil seçin və əsas probleminizin nə olduğunu öyrənin

Hər bir insan həyatı boyu çətinliklərlə üzləşir və bu qaçılmazdır. Problemlər müxtəlif ola bilər: şəxsi, peşəkar, maliyyə və hətta mənəvi. Onlar uçqun kimi qəflətən baş verə bilər və ya tədricən yığılaraq daimi yük hissi yarada bilər. 

Lent.az bildirir ki, bununla belə, problemlərin təkcə çağırışlar deyil, həm də şəxsi inkişaf imkanları olduğunu dərk etmək vacibdir.

Çətinlikləri dəf etməklə biz daha güclü, müdrik və özümüzə inamlı oluruq. Hər bir təcrübə, hətta mənfi bir təcrübə bizə dəyərli dərslər verir və zəif və güclü tərəflərimizi dərk etməyə kömək edir. Məhz böhran dövrlərində əsl dəyərlərimizi və prioritetlərimizi daha yaxşı anlamağa başlayırıq.

Bəs indi həyatdan həzz almağa və məqsədlərinizə çatmağınıza tam olaraq nə mane olur? Bunu başa düşmək üçün şəkillərdən birini seçin. Beyniniz belə bir seçimin səbəbini hələ tam dərk etməsə belə, şüuraltınız sizə düzgün seçimi söyləyə bilər.

Rəsm seçiminizi etdikdən sonra testi deşifrə etməyə davam edin.

Birinci şəkil

Hazırda əsas probleminiz tənhalıqdır. Sanki özünüzü divarlarla əhatə etmisiniz və heç kimi öz dünyanıza buraxmaq istəmirsiniz. Bu, keçmiş məyusluqlara və ya travmalara qarşı müdafiə reaksiyası ola bilər, ancaq dərin, həqiqi münasibətlər qurmağınıza mane olur. Daxili aləminizdə özünüzü təhlükəsiz hiss edə bilərsiniz, lakin uzun müddətdə bu, təcrid və narazılıq hisslərinə səbəb ola bilər.

Güvəndiyiniz insanlara tədricən açılmağa çalışın. Kiçik addımlar atın: sosial tədbirlərdə iştirak edin, mehriban söhbətlər aparın və ya yeni insanlarla tanış olmağa imkan verən hobbi tapın. Unutmayın ki, tənhalıq seçimdir və ona münasibətinizi hər zaman dəyişə bilərsiniz.

İkinci şəkil

Özünüzü həyatınızda bir yol ayrıcında tapırsınız və seçiminizin gələcək taleyinizi necə müəyyənləşdirəcəyi ilə bağlı narahatlıq hiss edirsiniz. Karyeranız, şəxsi münasibətləriniz və ya həyat dəyərlərinizlə bağlı mühüm qərarlarla üzləşə bilərsiniz. Bu qeyri-müəyyənlik narahatlıq və səhv etmək qorxusuna səbəb ola bilər.

Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, hər bir seçim irəliyə doğru bir addımdır və ideal olmasa belə, dəyərli təcrübə qazanacaqsınız. Hansı yolun həqiqi istəklərinizə uyğun olduğunu anlamaq üçün prioritetlərinizi və məqsədlərinizi təhlil etməyə çalışın. Təcrübə etməkdən və yeni şeylər sınamaqdan qorxmayın, çünki biz əsl çağırışımızı səhvlər və şübhələr vasitəsilə tapırıq.

Üçüncü şəkil

İstədiyinizi sonuncu dəfə nə vaxt etdiniz? Başqalarının fikrinə baxmayaraq, nə vaxt öz ehtiyaclarınızı qarşıladınız? Bu sizin probleminizdir: özünüzü tamamilə unutmusunuz. Başqalarının mənafeyini və istəklərini birinci yerə qoymağa, öz maraqlarınızı başqalarının rahatlığı üçün qurban verməyə öyrəşmisiniz.

Bu, daxili qarşıdurmaya və narazılıq hissinə səbəb oldu. Vəziyyəti dəyişdirmək üçün kiçikdən başlayın: özünüzə vaxt ayırın, sevdiyiniz işlə məşğul olun, istəklərinizi dinləyin. Tədricən, başqalarının qayğısına qalmaq və özünüzə diqqət yetirmək arasında tarazlıq tapmağı öyrənəcəksiniz ki, bu da həyatınızı daha ahəngdar və xoşbəxt edəcək.

Dördüncü şəkil

Həyatınızda ciddi maliyyə problemləri var və bu, daim düşündüyünüz bir şeydir. Hesablarınızı necə ödəyəcəyiniz, özünüzü və ailənizi necə təmin edəcəyiniz barədə narahat olursunuz və bu fikirlər sizə rahatlıq vermir.

Maliyyə problemləri psixikaya böyük təzyiq göstərərək, stress və narahatlıq yarada bilər. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, bu müvəqqəti bir vəziyyətdir və onu həll etməyin yolları var. Fəaliyyət planı hazırlayın: gəlir və xərclərinizi qiymətləndirin, qənaət və ya əlavə pul qazanmağın yollarını tapın. Bu çətin dövrdə sizə dəstək ola biləcək peşəkarlardan və ya yaxınlarınızdan məsləhət alın. Əsas odur ki, təslim olmayın və məqsədyönlü hərəkət edin, çünki hər addım sizi maliyyə sabitliyinə yaxınlaşdırır.

Beşinci şəkil

Duyğularınızı daim depressiyaya salırsınız - bu sizin əsas probleminizdir. Duyğularınızı ifadə etmək əvəzinə, onların öz-özünə keçəcəyinə ümid edərək, onları içərinizdə saxlamağa üstünlük verirsiniz. Amma təəssüf ki, depressiyaya düşmüş hisslər iz qoymadan yoxa çıxmır; toplanır, daxili gərginlik və narazılıq mənbəyinə çevrilir. Zamanla bu, emosional tükənməyə və ya hətta fiziki xəstəliyə səbəb ola bilər.

Sevinc, kədər, qəzəb və ya qorxu olsun, duyğularınızı etiraf etməyi və qəbul etməyi öyrənin. Özünüzü mühakimə etmədən onları yaşamağa icazə verin. Hissləri ifadə etmək emosional tarazlığı və harmoniyanı qorumağa kömək edən təbii bir prosesdir. Duyğularınızı qeyd etməyə çalışın, yaxınlarınızla danışın və ya təkbaşına öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, peşəkar yardım axtarın.

Altıncı şəkil

Siz həvəsinizi itirdiniz, ona görə də hədəfinizə doğru irəliləməyi dayandırdınız. Artıq çox şey etdiyinizi hiss edə bilərsiniz və bunun hələ də kifayət etmədiyinə görə məyus ola bilərsiniz. Bu qavrayış tükənməyə və motivasiya itkisinə səbəb ola bilər. Məqsədə gedən yolun sprint deyil, marafon olduğunu xatırlamaq vacibdir.

Hər kiçik nailiyyətdən həzz almağı öyrənin, uğurlarınızı qeyd edin və özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin. Bəlkə də gözləntilərinizi yenidən nəzərdən keçirməli və onları daha reallaşdırmalısınız. Yenidən enerjili və inamlı hiss etməyinizə kömək edəcək ilham və dəstək mənbələri tapın.