Qadınlarda cinsi qorxu Nə etmək olar?

Qadınlarda cinsi qorxu (yəni cinsi münasibətdən çəkinmə, gərginlik və ya qorxu hissi) müxtəlif səbəblərdən yarana bilər.

Medicina.az xəbər verir ki, bu vəziyyət bəzən keçmiş pis təcrübə, ağrı qorxusu, stress və ya məlumat azlığı ilə bağlı olur. Bu qorxunu azaltmaq üçün bir neçə üsul var:

1. Məlumatlı olmaq

Cinsi münasibət haqqında doğru məlumat almaq qorxunu azalda bilər. Bəzən insan bilmədiyi şeydən daha çox qorxur.

2. Tələsməmək

Münasibətə tədricən və rahat şəkildə yaxınlaşmaq vacibdir. Özünü məcbur etmək qorxunu daha da artıra bilər.

3. Partnyorla açıq danışmaq

Etibar və anlayış çox vacibdir. Partnyorun səbirli və anlayışlı olması qorxunun azalmasına kömək edir.

4. Relaksasiya və rahatlama

Dərin nəfəs alma, bədəni rahatlatmaq və stressi azaltmaq kömək edə bilər.

5. Həkim və ya psixoloq dəstəyi

Əgər qorxu güclüdürsə və münasibətə mane olursa, ginekoloq və ya psixoloq köməyi faydalı olur. Bəzi hallarda xüsusi terapiya tətbiq edilir.

6. Ağrı problemi varsa müalicə

Bəzən qorxu ağrı ilə bağlı olur. Bu halda səbəb araşdırılır və müalicə olunur.

Əsas məqam: qadın özünü rahat və təhlükəsiz hiss etməlidir. Zamanla və düzgün yanaşma ilə bu qorxu çox vaxt aradan qalxır.

Aygün

Medicina.az