Icma.az
close
up
RU
Qan laxtalanmasını aradan qaldıran QİDALARIN SİYAHISI

Qan laxtalanmasını aradan qaldıran QİDALARIN SİYAHISI

Saglamolun saytından verilən məlumata əsasən, Icma.az məlumatı açıqlayır.

Bəzi qidalarda qan laxtalanması riskini azaltmağa və ya həddindən artıq laxtalanma əmələ gəlməsinə mane ola biləcək təbii birləşmələr var.

Sağlamolun.az potensial anti-laxtalanma xüsusiyyətlərinə malik ola biləcək bəzi qidaları araşdırıb:

Yağlı balıq: Somon, skumbriya və alabalıq kimi yağlı balıqlar iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olan və həddindən artıq laxtalanma riskini azaltmağa kömək edən omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir.

Sarımsaq: Sarımsaq qanı durulaşdıran xüsusiyyətlərə malik təbii birləşmə olan allisin ehtiva edir. Müxtəlif yeməklərə əlavə edilə və ya əlavə olaraq istehlak edilə bilər.

Zerdeçal: Zerdeçalda aktiv tərkib olan curcumin antiinflamatuar və antiplatelet təsirlərə malikdir, bu da qan laxtalarının əmələ gəlməsini azaltmağa kömək edir. Zerdeçal yeməkdə istifadə edilə və ya əlavə olaraq qəbul edilə bilər.

Zəncəfil: Zəncəfil iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və yüngül antiplatelet təsir göstərə bilir.

Yaşıl çay: Yaşıl çay potensial anti-laxtalanma xüsusiyyətlərinə malik antioksidanlar olan katexinləri ehtiva edir. Müntəzəm olaraq yaşıl çay içmək faydalı ola bilər.

Giləmeyvə: Qaragilə, çiyələk və moruq kimi giləmeyvə antioksidantlar və flavonoidlərlə zəngindir, bu da qan axınını yaxşılaşdırmağa və laxtalanma əmələ gəlməsini azaltmağa kömək edir.

Tünd şokolad: Tünd şokoladda qan laxtalanmasını azaltmağa kömək edən flavonoidlər var. Sağlamlığa ən çox faydası üçün yüksək miqdarda kakao (70% və ya daha çox) olan şokoladı seçin.

Cayenne Bibəri: Cayenne bibərində qan dövranını yaxşılaşdırmağa və laxtalanma riskini azaltmağa kömək edən kapsaisin var.

Soğan: Soğanda yumşaq antiplatelet xüsusiyyətlərə malik olan flavonoid olan quercetin var.

Meyvə və tərəvəzlər: Meyvə və tərəvəzlərlə zəngin bir pəhriz, ümumi ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdıra və qan laxtalanma riskini azalda bilən iltihabı azaldan antioksidanlar və qida maddələri təmin edir.

Zeytun yağı: Zeytun yağı mono doymamış yağlarda yüksəkdir və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir, bu da qan laxtalanma riskini azaltmağa kömək edir.

Unutmayın ki, bu qidaların qan laxtalanmasını azaltmaqda potensial faydaları olsa da, onlar ümumi sağlam pəhriz və həyat tərzinin bir hissəsi olmalıdır. Xüsusilə tibbi vəziyyətiniz varsa və ya qan laxtalanmasına təsir edən dərmanlar qəbul edirsinizsə, fərdi təlimatlar üçün bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir. Müəyyən qidaların və ya qan durulaşdırıcı xüsusiyyətləri olan əlavələrin həddindən artıq istehlakı ağırlaşmalara səbəb ola bilər.

Saglamolun.Az


Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:135
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 16 Noyabr 2024 14:20 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see328

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see248

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see237

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see215

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see195

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see190

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see187

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see176

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see176

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see167

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see166

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see157

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see157

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see136

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see132

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see132

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see130

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see128

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see127

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see127
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri