Qarın sağlamlığa faydaları Təmiz hava, güclü immunitet...

Bir neçı gündür Azərbaycan ərazisinə güclü qar yağır. Paytaxt Bakıda qarın yaratdığı fəsadlar daha çox müzakirə olunsa da, bu təbiət hadisəsinin insan sağlamlığına olduqca böyük faydası var.

Medicina.az həmin qarın insan sağlamlığına faydalarını təqdim edir:

1. Havanı təmizləyir – Qar yağışı zamanı havadakı toz, allergenlər və digər çirkləndiricilər yerə çökür, nəticədə atmosfer təmizlənir. Bu xüsusilə allergiya və astma xəstələri üçün faydalıdır.

2. İmmuniteti gücləndirir – Soyuq hava orqanizmin müqavimətini artırır, immun sistemini gücləndirərək infeksiyalara qarşı dözümlülüyü yüksəldir.

3. Metabolizmi sürətləndirir – Soyuq havada bədən temperaturunu sabit saxlamaq üçün daha çox enerji sərf edilir, bu da maddələr mübadiləsini aktivləşdirir və arıqlamağa kömək edir.

4. Dəri üçün faydalıdır – Soyuq hava dəridə qan dövranını yaxşılaşdırır, məsamələri sıxlaşdırır və dərinin daha sağlam görünməsinə səbəb olur.

5. Ruh halını yaxşılaşdırır – Qar yağışı insanı sakitləşdirir, stressi azaldır və psixoloji rahatlıq gətirir.

6. D vitamini mənbəyidir – Qarın əks etdirdiyi günəş şüaları D vitamini sintezini davam etdirir ki, bu da sümüklərin və immunitetin güclənməsi üçün vacibdir.

7. Bədəni sərtləşdirir – Soyuq hava orqanizmin dözümlülüyünü artırır və qış xəstəliklərinə qarşı müqaviməti gücləndirir.

Lakin qarın faydalarından yararlanarkən soyuqdəymədən qorunmaq, isti geyinmək və buzlu havada ehtiyatlı olmaq da vacibdir.