Icma.az
close
up
RU
Qarpızı bu üsullarla yemək FAYDALIDIR

Qarpızı bu üsullarla yemək FAYDALIDIR

Icma.az, Redaktor.az portalına istinadən məlumat verir.

Yay aylarının ən sevilən və ən çox istehlak olunan meyvələrindən biri olan qarpız, təkcə susuzluğu aradan qaldırmaqla deyil, həm də sağlamlıq baxımından bir çox faydası ilə diqqət çəkir. Lakin son araşdırmalar göstərir ki, qarpızdan vmaksimum fayda almaq üçün onu düzgün şəkildə istehlak etmək lazımdır.Ənənəvi olaraq pendirlə birlikdə yeyilən qarpızın bu formada faydalı olduğu düşünülür.

Redaktor.az xəbər verir ki, yeni məlumatlara görə, qarpızın bəzi hissələri və istehlak forması səhv tanınıb.

Qarpızın çoxlarının yalnız qırmızı, şirin hissəsini yeməsi və ağ hissəni qabıqla birlikdə atması böyük bir səhv kimi qiymətləndirilir. Qarpızın ağ təbəqəsi (qırmızı ilə yaşıl qabıq arasında olan hissə) "sitrulin" adlı mühüm bir amin turşusu ilə zəngindir.

Sitrulin- Əzələ ağrılarını azaldır, qan dövranını yaxşılaşdırır, idmandan sonra bədəndə yaranan gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir, immuniteti gücləndirir.

Bu səbəbdən qarpızın ağ hissəsini atmamaq, xüsusilə də idmanla məşğul olan şəxslər üçün mühüm tövsiyə olunur.

Ən çox yol verilən səhvlərdən biri də qarpızın soyuducuda uzun müddət saxlandıqdan sonra yeyilməsidir. Mütəxəssislərə görə, soyuq qarpız həzm sistemini çətinləşdirir, qida maddələrinin sorulmasını zəiflədir.

Ən doğru üsul – qarpızı otaq temperaturunda saxlamaq və bu vəziyyətdə yeməkdir. Bu zaman həm həzm asanlaşır, həm də içindəki faydalı maddələrin orqanizmə təsiri daha güclü olur.

Qarpız nə vaxt yeyilməlidir?- Səhər saatlarında, xüsusilə acqarına qəbul edilməsi tövsiyə olunur, idmana başlamazdan 30–60 dəqiqə əvvəl yeyildikdə, bədənə enerji verir və əzələ spazmlarının qarşısını alır, qurudulub toz halına salınaraq qatıqla qarışdırıldıqda, əzələlərin bərpasını sürətləndirir.

Qarpız sadəcə bir yay meyvəsi deyil, eyni zamanda güclü bir təbii dəstək vasitəsidir. Onu düzgün formada və zamanında qəbul etdikdə həm bədən sağlamlığına faydalı olur, həm də gün boyu enerjili qalmağınıza kömək edir.

Nuriyyə NATİQQIZI

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:83
embedMənbə:https://redaktor.az
archiveBu xəbər 07 İyul 2025 17:58 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Saç ustası olduğu deyilən həkim DANIŞDI

22 Avqust 2025 09:52see224

Talassemiya Mərkəzi ilə bağlı narazılıqlar: Pasiyentlər dərman çatışmazlığından şikayətçidirlər

22 Avqust 2025 00:35see191

Kişilər, çox kök yeməyin!?.

21 Avqust 2025 23:26see170

Məşhur ağrıkəsici şizofreniya simptomları YARATDI

22 Avqust 2025 00:10see133

AFFA nın baş katibi “Qarabağ”ın qonağı olub Şəkillər

23 Avqust 2025 06:01see129

Avropa Liqası: “Samsunspor” ilk oyunda “Panatinaikos”a uduzub

22 Avqust 2025 00:08see126

“Putin Ukraynaya hücum barədə düşünməsin deyə...”

23 Avqust 2025 04:32see125

Qarpızı necə kəsmək lazımdır? İndiyə kimi səhv edirmişik

22 Avqust 2025 09:54see123

Benfika dan Beşiktaş a maraqlı mesaj

22 Avqust 2025 23:46see122

Premyer Liqa klubu 70 milyona hücumçu alır

22 Avqust 2025 23:39see122

Dost Estetik Mərkəzi ndə əməliyyat zamanı qeyri etik görüntüləri yayılan həkim DANIŞDI

22 Avqust 2025 00:48see120

Avtomobil almaq istəyənlərə şad xəbər: say artdı, xərc azaldı 4 min manat...

23 Avqust 2025 07:01see120

Manaf Ağayevin illər ərzində cavanlaşması diqqət çəkdi VİDEO

22 Avqust 2025 16:06see118

Əhalinin qayıdışı ilə Kəlbəcərdə yeni inkişaf dövrü başlayıb RƏY

23 Avqust 2025 15:33see117

Şakiradan fırıldaqçılıq: Himndən əldə olunan pullar mənimsənilib?

22 Avqust 2025 05:01see116

Kralı təhqir edən siyasətçi və milyarderə bəraət verildi

22 Avqust 2025 18:15see116

Aİ Ukrayna üçün 4 milyarddan çox vəsait ayırdı

22 Avqust 2025 17:48see116

Qars İğdır Dilucu dəmir yolu xətti Orta Dəhlizlə strateji inteqrasiyanı gücləndirəcək Deputat

22 Avqust 2025 16:31see115

Gənc valideynlər niyə övladlarına milli ad verməkdən çəkinirlər?

23 Avqust 2025 02:18see114

Sülh müqaviləsinin mətnini Azərbaycan müəyyən edib ŞƏRH

23 Avqust 2025 07:31see114
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri