Qeyri sağlam qidalanma yuxusuzluğa və yorğunluğa səbəb ola bilərmi?

"Bizim bədənimizin normal şəkildə işləməsi üçün balanslı qidalanmaq çox-çox vacibdir".

Redaktor.az xəbər verir ki, bu fikirləri Səhiyyə Nazirliyinin rəsmi “Instagram” hesabında keçirilən canlı yayım zamanı Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Zakir Quliyev qeyd etdi.

Onun sözlərinə görə, gec saatlarda yemək yeyən insanlarda aparılmış araşdırmalar göstərir ki, onların yuxu dərinliyi çox olmur:

"Onlar çox səthi yatırlar və sürəkli kabus görürlər, tez-tez oyanmağa məcbur olurlar. Belə insanlar günə başladığında həddindən artıq yorğun başlayırlar. Yəni burada bir qüsurlu dövran olur. Ona görə də sağlam qidalanmaq mütləq vacibdir".

Zakirt Quliyev əlavə etdi ki, bəzən də həddindən artıq yeməklərin yeyilməsi, çox və artıq yeməklərin yeyilməsi də həzimsizliyə gətirib çıxarır ki, həzm sistemi də yerində olmadıqda bu insanların yuxusunda da ciddi pozuntular olur.

"Bu da xroniki yorğunluğa gətirə bilər. Eyni zamanda yüksək şəkərli qidaların yeyilməsi və yaxud da hazır, hisə verilmiş qidaların yeyilməsi də şəkər miqdarına ciddi təsir göstərərək bizdə xroniki yorğunluğa gətirib çıxarda bilər", - deyə həkim bildirdi.

Nuriyyə NATİQQIZI