Rahat yuxu üçün yataq otağında hansı rütubət olmalıdır? Ekspertlərin cavabı

Rütubətə nəzarət sağlam yuxu və rifahın açarıdır.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla məlumatına görə, daxili rütubət səviyyələri yuxu keyfiyyətində, dəri vəziyyətində və tənəffüs sağlamlığında əsas rol oynayır .

Yataq otağında rütubətə nəzarət etmək niyə vacibdir?

Optimal rütubət selikli qişaların normal nəmlənməsini təmin edir, allergiya və qıcıqlanma riskini azaldır və dəri problemlərindən qaçmağa kömək edir. Quru hava boğazda narahatlıq, burun tıxanıqlığı və saçların tökülməsinə səbəb ola bilər. Eyni zamanda, həddindən artıq rütubət kondensasiyaya və bakteriyaların inkişafına kömək edir.

Normal rütubət nədir?

Mütəxəssislər rütubət səviyyəsini 40-60% səviyyəsində saxlamağı məsləhət görürlər. Bu göstəricini ölçmək üçün higrometr istifadə olunur.

Optimal rütubətə necə nail olmaq olar?

- Hava nəmləndirici - soyuq mövsümdə, isti havanı qurutduqda faydalıdır

- Nəmləndirici - otaqda rütubət yüksək olduqda lazımdır.

- Havalandırma - təmiz hava mikroiqlimi normallaşdırır.

- Yaş təmizləmə – tozun miqdarını azaldır və atmosferə nəm əlavə edir.