Gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bəlkə də səbəbi mətbəxdə tapmaq olar. Axar.az Milli.Az-a istinadən xəbər ve

Gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bəlkə də səbəbi mətbəxdə tapmaq olar. Milli.Az xəbər verir ki, "The Journal

Elm adamları bildirirlər ki, tam qaranlıqda yatmaq yalnız yaxşı yuxu üçün deyil, həm də ürək sağlamlığı üçün vacibdir.

Yuxusuzluqla stresssiz mübarizə aparmağın mümkün olduğunu mütəxəssislər açıqlayır. Lent.az xarici mediaya istinadla bil

İngiltərədə evli cütlüklər arasında maraqlı bir meyl yayılmağa başlayıb - bir çoxu artıq eyni yataqda deyil, ayrı-ayrı

Bəzən xoruldamaq yuxu rejiminizi pozur. Amma xoruldamanı azaldaraq, daha rahat yuxu yatmaq da mümkündür.Bizim.Me

Xoruldamaq təkcə ətrafdakı insanlara narahatlıq yaratmır, həm də sizin yuxu keyfiyyətinizi azalda, dərin yuxuya keçidi

Bəzən xoruldamaq yuxu rejiminizi pozur. Amma xoruldamanı azaldaraq, daha rahat yuxu yatmaq da mümkündür. Axşam.az xəbər

Niyə düzgün qidalanmırıq və necə dəyişə bilərik? Son zamanlar ətrafımızda və sosial şəbəkələrdə tez-tez ürək çatışmazlı

Yorğanın altına girmək vərdişi bəzən tamamilə təbii bir haldır, bəzən isə qorxu və narahatlıqla bağlı olur.  Lent.az bu

Çörək otu (“qara zirə”) əsrlərdir təbii şəfa mənbəyi kimi tanınır. Xüsusilə yağı düzgün istifadə olunduqda çoxsaylı fay

Qəhvədən imtina etmək yalnız enerji səviyyənizi dəyişdirmir, həm də sağlamlığınıza bir sıra müsbət təsirlər göstərir. Y

Son zamanlar Azərbaycanda təhsil müəssisələrində dərslərin ənənəvi olaraq saat 08:30–09:00-da deyil, 1–2 saat gec başla

"Otaqda temperaturun 18–22 dərəcə arasında olması rahat yuxu üçün uyğundur". Ölkə.az “Lenta.ru”ya istinadla xəbər verir

Rahat yuxu yorucu bir günün ardından hamımızın əsas arzusudur. Ancaq yatmazdan əvvəl yediyimiz bəzi qidalar bu arzuy

Qızmar istidə buz kimi soyuq bir mühitə girmək rahatlama ola bilər. Ancaq unutmamalısınız ki, kondisionerinizi çox səri

Bəzi yataq otağı əşyaları təmizlənmədikdə və ya düzgün istifadə edilmədikdə sağlamlığa mənfi təsir göstərir. Köhnə y

Uğurlu insanların ortaq xüsusiyyətlərindən biri də günə erkən və enerjili başlamalarıdır. Milli.Az xəbər verir ki, müt

Yuxu mütəxəssisləri bildirir ki, bir çox insan səhərin yorğun başlamasına səbəb olan vərdişləri fərqində olmadan təkrar

Yayın isti havalarında rahat yuxu üçün ventilyator və kondisionerlərə üstünlük verilir.Medicina.az xəbər verir ki, m

Yay gəzintilər, tətillər və terasda səhər qəhvəsi üçün gözəl fəsildir. Amma acı bir həqiqət də var: istidən yuxusuz gec