Saç tökülməsinin qarşısını almağın ən effektiv ÜSULLARI

Saç tökülməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda geniş yayılmış problemdir. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, bu halın əsas səbəbləri stress, düzgün qidalanmama, hormonal dəyişikliklər və genetik amillərlə bağlı ola bilər.

BAKU.WS xəbər verir ki, dermatoloqlar saç sağlamlığını qorumaq və tökülmənin qarşısını almaq üçün bir sıra üsullar tövsiyə edirlər:

Düzgün qidalanma: Saçın sağlam böyüməsi üçün zülal, dəmir, sink, omeqa-3 yağ turşuları və B qrup vitaminləri ilə zəngin qidaların qəbul edilməsi vacibdir.

Dərini masaj etmək: Baş dərisinin mütəmadi masajı qan dövranını artıraraq saç follikullarını gücləndirir.

Stressin idarə olunması: Davamlı gərginlik saç köklərinə mənfi təsir edir. İdman və meditasiya stressi azaltmaq üçün faydalıdır.

Zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq: Siqaret və alkoqol istifadəsi saç köklərini zəiflədir.

Düzgün saç baxımı: Tez-tez fen, ütü və kimyəvi boyalardan istifadə saçı zədələyir. Təbii yağlarla qulluq etmək faydalıdır.

Müalicəvi vasitələr: Həkim məsləhəti ilə vitamin kompleksləri və xüsusi losyonlardan istifadə tövsiyə olunur.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, saç tökülməsi uzun müddət davam edirsə, mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır. Çünki bu problem bəzən daxili xəstəliklərin də göstəricisi ola bilər.