Sahurda çay yerinə süd için

Ramazan ayında düzgün maye istehlakı orucun rahat tutulması üçün vacibdir.

Milli.Az xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, sahurda çay istehlakını azaltmaq lazımdır, çünki çay bədəndə maye itkisinə səbəb olur.

Əvəzində süd, ayran, təzə meyvə şirələri və kifayət qədər su içmək tövsiyə olunur. Süd toxluq və enerji verir, ayran həzmi dəstəkləyir, su isə gün ərzində susuzluğun qarşısını alır.

Eyni zamanda, sahurda qəhvə və karbohidratla zəngin qidalardan uzaq durmaq faydalıdır.

Milli.Az