Seron Stoun 40 yaşdan sonra qadınlar üçün gözəlliyin 2 əsas sirrini AÇIQLADI

Məşhur aktrisa, yetkin yaşında gözəlliyini və əla fiziki formasını necə qoruduğunu açıqlayıb. Seron Stoun – hər il daha da cazibədar və parlaq görünməyin mümkün olduğunu sübut edən bir nümunədir. Ulduz daha gənc görünməyə çalışmır, əksinə, özünü olduğu kimi qəbul edir və həm bədəninə, həm də ruhuna qayğı göstərməyi seçir.

Lent.az xarici mətbuata istinadla bu 2 əsas üsulu təqdim edir:

40 yaşdan sonra qadın gözəlliyi: nələri nəzərə almaq lazımdır?

Yaş artdıqca qadın orqanizmində bir sıra dəyişikliklər baş verir: metabolizmin sürəti azalır, dəridə yaşlanma əlamətləri görünür, hormonal fon dəyişir. Bu, həm zahiri görünüşə, həm də özünəinam hissinə təsir edə bilər. Lakin bu gün 67 yaşı olan Seron Stoun öz nümunəsində göstərir ki, yetkinlik dövrü - ümidsizlik deyil, özünü daha yaxşı tanımaq və özünə sevgi ilə yanaşmaq üçün yeni bir imkandır. O, üç uşaq böyüdür və aktiv, enerjili, ilhamverici həyat tərzini davam etdirir.

Birinci sirr: su və şüurlu qidalanma

Stounun dəyişməz prinsipi - bol su içmək və sağlam qidalanmaqdır. Aktrisa vurğulayır: heç bir krem bədənin daxilindən gələn qayğını əvəz edə bilməz.

“Mən sözün əsl mənasında su ilə yaşayıram. Çox, həddindən artıq çox su içirəm”.

Yaş artdıqca dəri daha quru olur və su balansı böyük rol oynayır. Yaxşı nəmləndirmə dərinin elastikliyini qoruyur, toksinlərin atılmasını sürətləndirir, daxili orqanların fəaliyyətini və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırır. Qidalanmada isə Seron sadəlik və təbii məhsullar prinsipinə sadiqdir: rasionunda təzə tərəvəzlər, meyvələr, göyərti, yağsız zülal mənbələri və faydalı yağlar var. O, şəkəri, ağ unu və emal olunmuş məhsulları minimuma endirib.

Aktrisa hesab edir ki, dəri sağlamlığı mədənin və bağırsaqların düzgün işləməsindən başlayır, buna görə də həzmdə balansı qorumağa önəm verir.
Sərt pəhrizlər və qadağalar onun yolu deyil. Əsas məsələ – qidaya münasibəti köklü şəkildə dəyişməkdir: yemək yalnız doydurmaq üçün yox, enerji vermək üçün olmalıdır.

İkinci sirr: hərəkət və daxili harmoniya

Onun çiçəklənən görünüşünün ikinci açarı - müntəzəm fiziki aktivlik və özünə sevgi ilə yanaşmaqdır.

Seron idman zalında rekordlar qırmağa can atmır. O, xoş və bədəni yormayan hərəkət növlərini seçir: yoga, üzgüçülük, rəqs, gəzinti və pilates - yəni həm bədəni formada saxlayan, həm də zövq verən fəaliyyətlər. Fiziki aktivlik yalnız bədən formasını yaxşılaşdırmır, həm də dərinin elastikliyini təmin edən kollagen istehsalını artırır. Eyni zamanda stressi azaltmağa kömək edir — bu da gəncliyin əsas düşmənlərindən biridir. Lakin əsl gözəllik daxili iş olmadan mümkün deyil.

Seron vurğulayır ki, özünü və yaşını qəbul edə bilmək çox önəmlidir. Onun fikrincə, yetkinlik – tənəzzül deyil, çiçəklənmə dövrüdür. O, 20 yaşında kimi görünmək istəmir. Əvəzində, həyatının hər mərhələsində özünün ən yaxşı versiyası olmağa çalışır. Məhz bu daxili inam və rahatlıq onun əsas bəzəyidir – qadını həqiqətən cazibədar edən də budur.