40 yaşdan sonra beyin geriləməsinin əsas səbəbi

Tənhalıq, uzun müddətli depressiya 40 yaşdan sonra demensiyanı tətikləyə bilər.

“Medicina” xəbər verir ki, geriatr, tibb elmləri doktoru Kirill Proşçayev 40 yaşdan sonra beyin sağlamlığı üçün ən böyük təhlükə yaradan amillər və riskləri necə azaltmaq barədə müzakirə aparıb.

Proşçayevin sözlərinə görə, beyin üçün ən zərərli amillər eşitmə problemləri, hipertoniya, siqaret çəkmə və fiziki hərəkətsizlikdir. Ağır piylənmə, depressiya, 2-ci tip diabet, alkoqoldan sui-istifadə və baş zədələri təhlükəlidir.

Proşçayev tənhalığı demensiya üçün daha az aşkar risk faktoru kimi göstərib.

"Tənha insanlar gedəcək və ya gəzəcək heç kimləri yoxdursa, daha az hərəkət edirlər. Onların qidalanma keyfiyyəti və fiziki aktivliyi azalır və ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riski artır. Bu da öz növbəsində təbii olaraq idrak qabiliyyətlərinin azalmasına səbəb olur".

Zehni aydınlığı qorumaq və demensiyanın irəliləməsini yavaşlatmaq üçün həkim yuxu rejiminə riayət etməyi və fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı tövsiyə edib. O, həmçinin pəhrizi tənzimləməyi, Aralıq dənizi tərzində pəhriz saxlamağı, yerli həyat tərzi amillərini nəzərə almağı tövsiyə edib. Qan təzyiqini, eşitməni və görməni izləmək də vacibdir.

Aygün Musayeva