Su arıqladır: TƏSDİQLƏNDİ

Kifayət qədər su içmək xüsusilə çəkiyə nəzarət və böyrək daşının qarşısının alınması kimi sahələrdə sağlamlığa mühüm təsir edir.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bunu San-Fransiskodakı Kaliforniya Universitetində aparılan son araşdırma üzə çıxarıb. 

Beləliklə, susuzluğu yatırmaqla biz nəinki özümüzü bu diskomfortdan məhrum etmiş oluruq, həm də hər damla su ilə sağlam orqanizmin əsasını qoyuruq.

“JAMA Network Open2-də dərc olunan təhlilə görə, içməli suyun müxtəlif faydalarını öyrənən, gündə səkkiz stəkan su içmək üçün uzun müddətdir davam edən, lakin əvvəllər dəstəklənməyən tövsiyələrə meydan oxuyan 18 sınaqlar araşdırılıb. Bununla belə, tədqiqat su istehlakı ilə çəki itkisi arasında təsirli bir əlaqə tapıb. Kök iştirakçıların xüsusilə yeməkdən əvvəl gündə təxminən altı stəkan su içməsi digər nəzarət qrupları ilə müqayisədə çəki itkisini ortaya çıxarıb. Bəzi hallarda daha çox su içənlər iki dəfə artıq çəki itiriblər.

Bu sadə və sərfəli strategiya bir çox ölkədə piylənmə epidemiyası ilə mübarizədə mühüm rol oynaya bilər. Təkcə ABŞ-də bu, səhiyyə sisteminə hər il 173 milyard dollara başa gəlir. Araşdırmaya görə, su qəbulunu artırmaqla gündəlik sidik həcmini ən az 2000 millilitr saxlamaq böyrək daşının təkrarlanma hallarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Böyrək daşlarının ağrılsını və onların yayılmasını nəzərə alaraq, bu üsul milyonlarla insanın həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq potensialına malik sadə profilaktik tədbiri təmsil edir.

Elm adamları içməli suyun digər sağlamlıq faydalarını da kəşf ediblər. Artan su istehlak diabetə nəzarətin yaxşılaşdırılması, miqren tezliyinin azalması və sidik yolları infeksiyalarının (İYİ) azalması ilə əlaqələndirilib. Qeyd etmək lazımdır ki, gündə əlavə olaraq altı stəkan su içən qadınlarda İYE hallarının nəzərəçarpacaq dərəcədə azalması müşahidə olunur və müalicə zamanı daha az antibiotik tələb olunur.

İctimai sağlamlıq nöqteyi-nəzərindən bu nəticələr təkcə ənənəvi tövsiyələri dəstəkləmir. Həm də ümumi xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsində suyun rolu haqqında yeni anlayışlar verir. 

Xəzər
“Cebheinfo.az”
 

Bizi Telegramda izləyin

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin