Icma.az
close
up
RU
Tərəvəzlər yuxusuz gecədən sonra enerjini bərpa etməyə kömək EDİR

Tərəvəzlər yuxusuz gecədən sonra enerjini bərpa etməyə kömək EDİR

Icma.az, Redaktor.az portalına istinadən məlumat verir.

Endokrinoloq Zuhra Pavlova bildirib ki, meyvə və tərəvəzlər yuxusuz gecədən sonra enerjini bərpa etməyə kömək edir.

Redaktor.az xəbər verir ki, həkim yuxu çatışmazlığının təsirini kofe olmadan yumşaltmağın yolunu "Teleqram" kanalında paylaşıb.

Mütəxəssis qeyd edib ki, meyvə və tərəvəzlərdə çoxlu vitamin, mineral və antioksidant var, bu da enerjini sürətlə bərpa etməyə imkan verir, xüsusilə orqanizm yuxu çatışmazlığından zəifləmişdirsə.

Həkim əlavə edib ki, bitki mənşəli qidaların canlandırıcı təsiri araşdırmalarla sübut olunub. Avropa, Yeni Zelandiya və ABŞ-dan gənclərdən fəaliyyət və əhval-ruhiyyə gündəliyi tutmaları xahiş olunub. Müşahidələr göstərib ki, əhval-ruhiyyəyə ən çox təsir edən amil yuxudur, lakin meyvə və tərəvəzlər də əhvalı qaldıra və yuxusuzluğu kompensasiya edə bilər.

“Yuxusuz gecədən sonra köməyə kofein və şirniyyat deyil, təzə meyvə və ya salat gələcək. Onlar real dəstək verəcək”, - deyə həkim vurğulayıb.

Aytəkin TOFİQQIZI

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:40
embedMənbə:https://redaktor.az
archiveBu xəbər 02 Sentyabr 2025 15:32 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiya bankları İran akkreditivlərini qəbul etməyə başlayıblar

20 Oktyabr 2025 15:22see214

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see202

Qazaxıstan və Azərbaycan arasında süni intellekt və İT sahəsində əməkdaşlıq üçün böyük potensial var Nazirliyin İdarə rəhbəri

20 Oktyabr 2025 17:30see179

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see173

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see168

Məşhur tennisçi Devis Kubokunun finalında oynamayacaq

20 Oktyabr 2025 21:39see164

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see158

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see144

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see143

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see138

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see136

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see135

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see135

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see135

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see134

Zəngilan son beş ildə müasir və böyük əhəmiyyətə malik bölgəyə çevrilib

20 Oktyabr 2025 09:17see132

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see128

Xalq artistindən İDDİALI FOTOSESSİYA

20 Oktyabr 2025 17:22see125

Türkiyədə Can Holding in rəhbəri həbs olundu

21 Oktyabr 2025 01:36see123

Türkiyəni sarsıdan cinayətlə bağlı daha bir nəfər saxlanıldı

21 Oktyabr 2025 01:51see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri