Icma.az
close
up
RU
Tərəvəzlər yuxusuz gecədən sonra enerjini bərpa etməyə kömək EDİR

Tərəvəzlər yuxusuz gecədən sonra enerjini bərpa etməyə kömək EDİR

Icma.az, Redaktor.az portalına istinadən məlumat verir.

Endokrinoloq Zuhra Pavlova bildirib ki, meyvə və tərəvəzlər yuxusuz gecədən sonra enerjini bərpa etməyə kömək edir.

Redaktor.az xəbər verir ki, həkim yuxu çatışmazlığının təsirini kofe olmadan yumşaltmağın yolunu "Teleqram" kanalında paylaşıb.

Mütəxəssis qeyd edib ki, meyvə və tərəvəzlərdə çoxlu vitamin, mineral və antioksidant var, bu da enerjini sürətlə bərpa etməyə imkan verir, xüsusilə orqanizm yuxu çatışmazlığından zəifləmişdirsə.

Həkim əlavə edib ki, bitki mənşəli qidaların canlandırıcı təsiri araşdırmalarla sübut olunub. Avropa, Yeni Zelandiya və ABŞ-dan gənclərdən fəaliyyət və əhval-ruhiyyə gündəliyi tutmaları xahiş olunub. Müşahidələr göstərib ki, əhval-ruhiyyəyə ən çox təsir edən amil yuxudur, lakin meyvə və tərəvəzlər də əhvalı qaldıra və yuxusuzluğu kompensasiya edə bilər.

“Yuxusuz gecədən sonra köməyə kofein və şirniyyat deyil, təzə meyvə və ya salat gələcək. Onlar real dəstək verəcək”, - deyə həkim vurğulayıb.

Aytəkin TOFİQQIZI

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:38
embedMənbə:https://redaktor.az
archiveBu xəbər 02 Sentyabr 2025 15:32 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see263

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see236

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see179

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see176

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see169

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see162

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see153

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see152

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see136

Azərbaycanın “AI 92” markalı benzini idxal və ixrac etdiyi ölkələr SİYAHI

18 Oktyabr 2025 17:24see133

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see131

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see130

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see128

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see126

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see126

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see126

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see125

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see123

Ferhat Göçer Bakıda!

18 Oktyabr 2025 17:07see123
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri