Icma.az
close
up
RU
Tərəvəzlər yuxusuz gecədən sonra enerjini bərpa etməyə kömək EDİR

Tərəvəzlər yuxusuz gecədən sonra enerjini bərpa etməyə kömək EDİR

Icma.az, Redaktor.az portalına istinadən məlumat verir.

Endokrinoloq Zuhra Pavlova bildirib ki, meyvə və tərəvəzlər yuxusuz gecədən sonra enerjini bərpa etməyə kömək edir.

Redaktor.az xəbər verir ki, həkim yuxu çatışmazlığının təsirini kofe olmadan yumşaltmağın yolunu "Teleqram" kanalında paylaşıb.

Mütəxəssis qeyd edib ki, meyvə və tərəvəzlərdə çoxlu vitamin, mineral və antioksidant var, bu da enerjini sürətlə bərpa etməyə imkan verir, xüsusilə orqanizm yuxu çatışmazlığından zəifləmişdirsə.

Həkim əlavə edib ki, bitki mənşəli qidaların canlandırıcı təsiri araşdırmalarla sübut olunub. Avropa, Yeni Zelandiya və ABŞ-dan gənclərdən fəaliyyət və əhval-ruhiyyə gündəliyi tutmaları xahiş olunub. Müşahidələr göstərib ki, əhval-ruhiyyəyə ən çox təsir edən amil yuxudur, lakin meyvə və tərəvəzlər də əhvalı qaldıra və yuxusuzluğu kompensasiya edə bilər.

“Yuxusuz gecədən sonra köməyə kofein və şirniyyat deyil, təzə meyvə və ya salat gələcək. Onlar real dəstək verəcək”, - deyə həkim vurğulayıb.

Aytəkin TOFİQQIZI

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:39
embedMənbə:https://redaktor.az
archiveBu xəbər 02 Sentyabr 2025 15:32 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see265

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see236

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see180

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see173

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see169

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see136

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see135

Azərbaycanın “AI 92” markalı benzini idxal və ixrac etdiyi ölkələr SİYAHI

18 Oktyabr 2025 17:24see133

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see132

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see128

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see128

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see127

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see127

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see126

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see126

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see126

Bu məktəbdə pul yığımı, qohumbazlıq və intizamsızlıq iddiaları KONKRET

18 Oktyabr 2025 19:48see122

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see121

“Ramiz Mehdiyevin qurduğu şəbəkənin bütün üzvləri ifşa olunacaq”

18 Oktyabr 2025 23:45see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri