Icma.az
close
up
RU
Uşaqlarda ürəkdamar sistemi xəstəliklərinin profilaktikası

Uşaqlarda ürəkdamar sistemi xəstəliklərinin profilaktikası

Saglamolun saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.

Uşaqlarda ürək-damar sistemi xəstəliklərinin profilaktikasını uşağın həyatının ilk günlərindən başlamaq lazımdır.

Təbii ana südü ilə qidalanma böyük əhəmiyyətə malikdir.

Həkimlərin rəyinə görə uşaqların təbii qidalanması, heç olmasa, onların 1 yaşına qədər davam etdirilməlidir.

Bundan başqa, uşaqların yeməyinə əlavə qidaları vaxtında və savadlı şəkildə daxil etmək də çox vacibdir. Bir qədər böyük uşaqların rasionu meyvə-tərəvəz, yağsiz süd məhsulları, balıqla zəngin olmalıdır.

Uşaqlarda ürək-damar sistemi xəstəliklərinin profilaktikası üçün kifayət qədər təmiz havada gəzmələri və fiziki hərəkətlərlə məşğul olmaları da vacib hesab olunur.

Həkimlər uşağa gündə 2 saatdan artıq televizora baxmalarına icazə verməyi məsləhət görmürlər. Passiv şəkildə (həmçinin sağlamlıq üçün zərərli olan) televizorun qarşısında oturmağı təmiz havada aktiv oyunlarla, bədən tərbiyəsi və yüngül idman növləri ilə əvəz etmək lazımdır. Üzgüçülüklə məşğul olmaq bu halda daha çox xeyirlidir. Üzgüçülük bədəni möhkəmləndirir, ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin düzgün inkişafına kömək edir.

Təmiz havada gəzintilər avtomobil yollarından uzaq olan ərazilərdə olmalıdırlar.

Yaz və payız aylarında kalium, kalsium, maqnezium, dəmirlə zəngin kompleks vitaminlər qəbul edilməsi zəruridir (həkimin məsləhəti ilə). Bu mikroelementlər ürəyin normal işləməsi üçün çox vacibdir.

Bundan başqa, karies, iltihablaşmış adenoid, badamcıqlar və s. kimi uşağın orqanizmində olan xroniki infeksiya ocaqlarını da vaxtında müalicə etmək lazımdır. Çünki daimi orqanizmdə olan infeksiya ocaqları revmatizmin və daha sonra ağır ürək patologiyalarının inkişafına gətirib çıxara bilər.

Uşaqlıq və yeniyetmə dövrü insan sağlamlığının gələcəyinin bünövrəsidir! Əziz valideynlər, bunu heç zaman unutmayın!

Saglamolun.Az


Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:79
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 16 Noyabr 2024 13:57 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see249

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see238

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see200

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see200

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see195

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see187

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see177

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see167

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see162

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see161

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see141

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see136

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see135

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see134

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see133

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see130

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see130

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see125

Cahangir Babayev Dünya Karate Federasiyası tərəfindən təltif olunub

21 Oktyabr 2025 19:39see124

Dünyanın ən sürətli BYD superkarı yeni rekorda imza atıb...

23 Oktyabr 2025 00:16see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri