Uzunömürlülük genini aktivləşdirən 3 qida

Uzunömürlülük bir sıra amillərlə müəyyən edilir, lakin heç biri həyat tərzi və genetikadan daha vacib deyil.

Medicina.az xəbər verir ki, alimlər Astaxantinin təbii mənbələrinin sağlamlıq üçün ən təsirli olduğunu sübut ediblər. Antioksidantın faydalarından biri xroniki xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsindəki roludur. Son illərdə aparılan tədqiqatlar göstərir ki, o, ömrün uzadılmasında da rol oynaya bilər.

Yeni bir araşdırma astaxantinin faydalarını üç fərqli mənbədən qiymətləndirdi.

Müəlliflər antioksidantın təbii formasını, yəni şirin suda tez-tez rast gəlinən mikroyosunları, sintetik versiyasını və genetik modifikasiya olunmuş versiyasını araşdırıb.

Tədqiqata görə, təbii forma sintetik versiyasından 14-90 dəfə daha çox antioksidan aktivlik nümayiş etdirdi. Astaxantinin təbii mənbələrinə maya və yosunlar daxildir, lakin bəzi balıq növlərində mikroorqanizmlər də mövcuddur.

"Krevet, xərçəng və qızılbalıq astaxantinin pəhriz mənbələri kimi xidmət edə bilər. Vəhşi şəkildə tutulan qızılbalıq astaxantinin yaxşı mənbəyidir. 3,6 mq astaxantin əldə etmək üçün gündə 165 qram qızılbalıq yemək lazımdır", - deyə qidalanma üzrə mütəxəssis Vasilisa Ponomaryova bildirib.

Astaxantin ömrü necə təsir edir?

Astaxantin siçanlarda FOXO3 genini "aktivləşdirib".

Əldə edilən məlumatlara görə, ürək toxumasında uzunömürlülük geninin ifadəsi 90 faizə qədər artıb.

Təcrübə tədqiqatında gəmiricilərə iki həftə ərzində ya adi pəhriz, ya da aşağı və ya yüksək dozada astaxantin olan pəhriz verilib. Müdaxilənin ardınca beyində, skelet əzələlərində, qanda və ürək toxumasında FOXO3 ifadə səviyyələrinin təhlili aparıldı.

"Astaxantin birləşməsinin yüksək miqdarı ilə qidalanan heyvanlarda ürək toxumasında FOXO3 geninin aktivləşməsində əhəmiyyətli dərəcədə artım müşahidə edildi."

Sadə dillə desək, FOXO3 qocalma əlamətləri ilə mübarizə aparan genlərin ifadəsini artıran əsas tənzimləyicidir. Xüsusilə, bu, DNT-yə, zülallara, lipidlərə zərər və kök hüceyrə funksiyasının itirilməsi kimi hüceyrə qocalması ilə mübarizə aparan genlərin ifadəsini əhatə edir.

Aygün Musayeva