Uzunömürlülüyün əsas keyfiyyətləri açıqlanıb…

…Daha uzun və xoşbəxt ömür sürən insanların ümumi xüsusiyyətləri var. Onlar güclü sosial əlaqələri, sağlam qidalanma vərdişlərini və müsbət dünyagörüşü paylaşırlar.

SİA-nın məlumatına görə, bundan əlavə, yüksək vicdan səviyyəsi də uzunömürlülüklə əlaqələndirilir. O, təşkilatçılıq və nizam-intizamdan ibarətdir.

Notr Dam Universitetinin keçmiş şəxsiyyət psixologiyası professoru Devid Vatson, vicdanlılıq üzrə yüksək bal toplayan insanların özlərinə daha yaxşı baxdıqlarını bildirib.

Əgər siz mütəmadi olaraq həkimə müraciət edənlərdən və ya sosial öhdəlikləri yerinə yetirənlərdən deyilsinizsə, bu, uzun və xoşbəxt həyat yaşamaq şansınızın azalmasına səbəb ola bilər.

Ancaq bu düzəldilə bilər.

“Mən, amma daha yaxşı: şəxsiyyət dəyişikliyinin elmi və perspektivləri” kitabının müəllifi Olqa Xəzan vicdanlarını artırmağa çalışan insanlardan müsahibə alıb.

O, tapıb ki, vicdanla bağlı tapşırıqların çoxu darıxdırıcı ola bilər. Xəzanın müəyyən etdiyi ən təsirli üsullardan biri gələcək haqqında arabir düşünməkdir.

Bu, müəyyən gələcək vəziyyətləri artıq baş verirmiş kimi təsəvvür etməli olduğunuz bir texnikadır.

Məsələn, başqa dildə danışmağı öyrənmək istəsəniz, lakin özünüzü buna cəlb edə bilmirsinizsə, özünüzü bu dildə səlis danışdığınızı təsəvvür etmək dərsləri daha maraqlı edə bilər. Bunu CNBC xəbər verir.

Nazlı Almuradova