Icma.az
close
up
RU
Xolesteroldan qorxub eləməyin, yeməyinizin yağını bol edin..?

Xolesteroldan qorxub eləməyin, yeməyinizin yağını bol edin..?

Sia Az saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.

...Yaxşı, indi bunların hansına inanasan?

Deməli, bu arada rusiyalı endokrinoloq yağsız qidaların daha faydalı olması barədə fikirlərin yanlış olduğunu deyir.

SİA-nın məlumatına görə, həkim onların nəinki heç bir fayda verməyəcəyini, həm də sağlamlığınıza zərər verəcəyini iddia edir.

…Az yağlı qidaların daha sağlam olduğuna dair bir fikir var. Amma, Sən demə, bu sadəcə bir mifmiş?

Çünki bu qrup məhsullar nəinki heç bir fayda gətirmirmiş və hətta sağlamlığa zərər verə bilərmiş?

Fakt budur ki, istehsalçılar onlara nişasta, qatılaşdırıcı və şəkər əlavə edirlər. Buna görə də, az yağlı məhsulun kalorisi adi haldan xeyli yüksəkdir.

Bundan əlavə, lipidlər olmadan, zülal, kalsium və məhsulun tərkibində olan digər makro və mikroelementlər udulmur. …İstehsalçılar az yağlı süd məhsullarına nişasta, qatılaşdırıcılar və şəkər əlavə edirlər ki, bu da onların kalorililiyini bir neçə dəfə artırır. Üstəlik, lipidləri olmayan qidalar sizi doyurmur.

Bunu deyən həkim , yağ tərkibi 3,5 faiz olan məhsulları seçməyi məsləhət görür.

Həkim, həmçinin təqaüdçülərin qida rasionunda toyuq, süd məhsulları, qoz-fındıq, yumurta və balıqdan ibarət olmalıdır,-deyir.

Həkim doymamış yağ turşularının ən çox miqdarının qızılbalıq və yabanı qızılbalıqda olduğunu deyir.

…Pəhrizdə gündə 2-3 porsiya belə məhsulları daxil etmək mümkündür. Süd zülalına gəldikdə, bu qrup məhsulları istisna etmək də tövsiyə edilmir. “Süd” orqanizmi kalsiumla təmin edir.

Bunu da həkim deyir.

Nazlı Almuradova

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:70
embedMənbə:https://sia.az
archiveBu xəbər 20 Dekabr 2024 23:16 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiyanın Azərbaycana qarşı növbəti təzyiq mexanizmi

25 İyul 2025 00:06see482

Şəmkirdə 15 yaşlı qızın ehtiyatsızlığı faciə ilə nəticələndi

24 İyul 2025 01:38see226

Şörzingerin Azərbaycanca öyrəndiyi söz…

24 İyul 2025 01:29see189

ABŞ nin də iştirakı ilə Bakıda iki ölkə arasında danışıqlar aparılacaq

23 İyul 2025 10:50see150

Bu kuba baş məsqçi təyin olundu

23 İyul 2025 16:25see150

PA nın Vətəndaş Qəbulu Mərkəzində avqust ayı üçün qəbul cədvəli AÇIQLANDI

23 İyul 2025 18:12see143

Qurban Qurbanov: Qələbəni unudub cavab oyununa ciddi hazırlaşacağıq

24 İyul 2025 01:30see141

Uşağın smartfona erkən çıxışı psixi sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxarır

24 İyul 2025 04:25see140

Xankəndi şəhərində “Sarı gəlin” abidəsi belə ola bilər

23 İyul 2025 17:48see139

ABŞ da qırmızı ət qiymətləri rekord həddə çatdı

23 İyul 2025 20:13see137

BYD və “Geely”də saxtakarlıq aşkarlandı Subsidiyalar bu mexanizmlə mənimsənilir

23 İyul 2025 20:07see136

Aktivlərinin həcminə görə Azərbaycan banklarının RENKİNQİ

23 İyul 2025 18:27see133

Goji berry nədir? Goji giləmeyvəsinin faydaları

24 İyul 2025 17:12see132

YPG Suriyada silahları təhvil verməyəcəyini açıqlayıb

24 İyul 2025 02:48see131

“Qarabağ”ın darmadağınla qələbəsi Video

24 İyul 2025 02:30see130

Təmiz enerji dövrünü necə sürətləndirmək olar ANALİZ

24 İyul 2025 16:58see127

Bu şəhərdə 22 min abonentin qaz təchizatı dayandırılacaq

24 İyul 2025 17:01see126

Avropa və ABŞ razılaşacaqlar Ticarət gərginliyi aradan qalxacaq

24 İyul 2025 17:15see126

Türkiyədə oxuyan bir qrup tələbə Azərbaycan universitetlərinə köçürülmə hüququndan məhrum edilib?

25 İyul 2025 01:36see122

Qız Qalasında “Vyetnam Günləri : Şərqin incə zərifliyi İçərişəhərdə FOTO

24 İyul 2025 17:07see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri