Yad adamla yaxınlaşmaq üçün cəmi 2 dəqiqə bəs edər: QIZIL QAYDA

İki insanın bir-birinin gözlərinə baxdığı qısa bir meditasiya təcrübəsi belə onları əhəmiyyətli dərəcədə yaxınlaşdıra bilər.

Beynəlxalq alimlər qrupu göstərib ki, cəmi iki dəqiqəlik “Sadəcə mənim kimi meditasiyası” yaxınlıq hisslərini artırır, inamı artırır və hətta iştirakçıların üz ifadələrini və ürək döyüntülərini sinxronlaşdırır. 

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, biri onlayn, biri canlı aparılan iki təcrübədə bir-birini tanımayan könüllülər ya belə meditasiya ediblər, ya düşünmədən sadəcə bir-birlərinə baxıblar, ya da gözlərini bağlayaraq nəfəs almağa diqqət yetirərək oturublar. Meditasiya vəziyyətində iştirakçılar səssizcə bir-birlərinə baxaraq:

“Eynən mənim kimi bu insan da ağrı və tənhalıq yaşadı” və ya “Mənim kimi o da sevilmək və eşidilmək istəyir” kimi ifadələri deyib.

Bundan sonra könüllülər tərəfdaşlarını qiymətləndiriblər: onu nə qədər bəyəndilər, nə qədər mehriban və bacarıqlı göründülər və hipotetik bir güvən oyununda ona nə qədər pul verməyə hazır olacaqlar. Təcrübə zamanı iştirakçılar arasında üz ifadələri, ürək döyüntüləri və sinxronluq dərəcəsi qeydə alınıb.

Nəticələr təsirli olub. Belə ki, qəbul edilən yaxınlıq səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artırmaq üçün hətta iki dəqiqə kifayət edib - təsir daha uzun təcrübələrin nəticələri ilə müqayisə edilə bilər. İştirakçılar daha tez-tez bir ağızdan gülümsədilər, ürək döyüntülərini sinxronlaşdırdılar, güvən oyununda daha səxavətli oldular və tərəfdaşlarını daha mehriban və cəlbedici kimi qiymətləndirdilər.

Tədqiqatın müəllifi Vera Lüdviq “Bu, sadə təcrübədir, lakin bu, insanlara bir-birini hiss etməyə kömək edə bilər”,-deyib.

Alim ümid edir ki, bu yanaşmanın sadəliyi və əlçatanlığı insanları ondan istifadəyə ruhlandıracaq.

Xəzər
“Cebheinfo.az”