Yarım saata yuxu gətirən sadə çay

Gecəni yuxusuz keçirmək və səhəri yorğun açmaq bir çox insanın ortaq probleminə çevrilib. Lakin təbiətin bizə təqdim etdiyi sadə bir bitki dəmləməsi ilə bu problemi kökündən həll etmək mümkündür.
Demokrat.az xəbər verir ki, diyetoloq İqor Strokov insanı qısa müddətdə yuxuya aparan təbii vasitənin adını açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, çobanyastığı çayı yuxusuzluqla mübarizədə ən effektiv üsullardan biridir. Bu bitki dəmləməsi bədəndəki əzələləri rahatladır və günün stressini azaldaraq zehnin sakitləşməsinə şərait yaradır.
Aparılan araşdırmalar sübut edir ki, çobanyastığı çayı yuxunun həm keyfiyyətini artırır, həm də insanın daha uzun müddət dincəlməsini təmin edir. Bitkinin tərkibindəki "apigenin" adlı maddə beyindəki xüsusi nöqtələrə təsir edərək təbii sakitləşdirici rolunu oynayır. Bu çayı içdikdən təxminən 30-45 dəqiqə sonra bədəndə yuxululuq hissi yaranmağa başlayır.
Yəni, axşam saatlarında içilən bir fincan çobanyastığı çayı beyinə "istirahət vaxtıdır" siqnalı göndərərək yarım saat ərzində dərin yuxuya getməyinizə kömək edir.
İsmayıl
Demokrat.az