Yaşa görə uşağın yuxusu neçə saat olmalıdır?

Yuxusuzluq uşaq və yeniyetmələrin 20-30%-ni əhatə edən ən çox görülən yuxu pozğunluqlarından biridir.

“Medicina” xəbər verir ki, normal inkişaf üçün uşaqların böyüklərdən daha çox yuxuya ehtiyacı var. Beynəlxalq tövsiyələrə əsasən yuxunun müddəti nə olmalıdır:

-Yenidoğulmuşlar (üç aya qədər) - gündə 14-17 saat.

- Körpələr (3 aydan 12 aya qədər) - 12-16 saat (gündüz yuxu daxil olmaqla).

- Körpələr (1 ildən 2 yaşa qədər) - 11-14 saat (gündüz yuxusu daxil olmaqla).

- Uşaqlar (3 ildən 5 yaşa qədər) - 10-13 saat (gündüz yuxusu daxil olmaqla).

- Uşaqlar (6-12 yaş) - 9-11 saat.

- Yeniyetmələr (13-18 yaş) – 8-10 saat.

Uşaqda yuxu pozğunluğunun səbəbləri çox vaxt onun yaşı ilə bağlıdır.

Çox vaxt qaranlıq qorxusu yaxşı yatmağa mane olur. Adətən 3-6 yaşlarında görünür.

Bu ümumi bir fobiyadır, uşaqların 48%-də qaranlıq qorxusu var.

Uşaqlar reallığı xəyal dünyasından ayırmaqda çətinlik çəkirlər, ona görə də, məsələn, çarpayının altındakı canavarlar onlara canlı və qorxulu görünür.

Uşağa qorxularını rədd etmədən və ya istehza etmədən ifadə etməsinə icazə vermək vacibdir, lakin eyni zamanda, onlara dəstək verilməməlidir. Kabusları qovmaq üçün sehrli çubuq yelləməyə ehtiyac yoxdur.

Ən yaxşısı uşağınıza izah etməkdir ki, təxəyyül onu adi şeyləri, məsələn, kölgələr və ya xırıltılı səsləri qorxulu bir şeylə səhv sala bilər.

Aygün Musayeva