Icma.az
close
up
RU
Yayın sirri: Sağlamlığı möcüzəvi şəkildə gücləndirən meyvə

Yayın sirri: Sağlamlığı möcüzəvi şəkildə gücləndirən meyvə

News24 saytına istinadən Icma.az xəbər verir.

Bakıda yay mövsümünün gəlişi ilə ərik və şaftalı satışında canlanma müşahidə olunur. Bu mövsümi meyvələr piştaxtalarda geniş yer tutur və alıcıların diqqətini cəlb edir.

News24.az xəbər verir ki, qiymətlər nisbətən yüksək olsa da, məhsullara tələbat azalmır. Ərik və şaftalı yalnız dad xüsusiyyətləri ilə deyil, həm də sağlamlığa faydaları ilə seçilir. Mütəxəssislər bu meyvələrin orqanizm üçün faydalı qida mənbəyi olduğunu bildirirlər.

Hər iki meyvə A, C və E vitaminləri ilə yanaşı, kalium, lif və antioksidantlarla zəngindir. A vitamini sayəsində ərik və şaftalı göz sağlamlığını qoruyur, xüsusilə gecə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, göz quruluğunu azaldır və yaşa bağlı görmə problemlərinin qarşısını almağa kömək edir. Bu meyvələrdəki təbii liflər bağırsaq fəaliyyətini tənzimləyir, qəbizliyi aradan qaldırır və ümumi həzm sistemini gücləndirir. Qurudulmuş ərik isə bağırsaqlar üçün daha da təsirlidir.

C vitamini və antioksidantlar dərinin elastikliyini artırır, qocalma əlamətlərini gecikdirir və dərini günəşin zərərli təsirlərinə qarşı qoruyur. Kalium ürək ritmini sabit saxlayır, təzyiqi tənzimləyir və infarkt riskini azaldır. Eyni zamanda bu meyvələr damar tıxanıqlığının qarşısını alan maddələrlə zəngindir. İmmunitet sisteminə də müsbət təsir göstərən ərik və şaftalı, virus və infeksiyalara qarşı bədəni gücləndirir, xüsusilə C vitamini ilə bu təsiri artırır.

Ərik tərkibindəki dəmir və mis mineralları sayəsində qanazlığı ilə mübarizədə kömək edir. Qurudulmuş formada isə daha yüksək dəmir tərkibi ilə təbii dəstək hesab olunur. Aşağı kalorili olmalarına baxmayaraq toxluq hissi yaratdıqları üçün pəhriz saxlayanlar tərəfindən də tez-tez seçilir. Bu meyvələr eyni zamanda metabolizmi sürətləndirir və yağ yandırma prosesini dəstəkləyir.

Şaftalı əsəb sisteminə olan müsbət təsiri ilə xalq arasında “sakitləşdirici meyvə” kimi tanınır. Tərkibindəki maqnezium və B qrupu vitaminləri sayəsində stressi azaldır, əhvalı yaxşılaşdırır və gündəlik gərginliyi yüngülləşdirir.

Ərik və şaftalı yay aylarında süfrəmizə tez-tez gələn meyvələr olsa da, onların dəyəri yalnız ləzzətlərində deyil, orqanizmə verdiyi saysız faydalardadır. Mövsümündə bu meyvələrdən bol-bol istifadə etmək, həm sağlamlıq, həm də ruh halı baxımından olduqca önəmlidir. Bədənimiz bu təbii dəstəyi layiqincə dəyərləndirəcək./yenisabah

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:127
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 09 İyun 2025 00:01 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see233

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see230

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see224

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see205

Məşhur tennisçi Devis Kubokunun finalında oynamayacaq

20 Oktyabr 2025 21:39see191

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see187

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see177

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see171

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see170

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see163

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see162

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see161

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see152

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see151

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see151

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see150

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see141

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see140

Türkiyəni sarsıdan cinayətlə bağlı daha bir nəfər saxlanıldı

21 Oktyabr 2025 01:51see135

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see133
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri