Icma.az
close
up
RU
Yeməkdən sonra edilən 7 BÖYÜK SƏHV

Yeməkdən sonra edilən 7 BÖYÜK SƏHV

Saglamolun portalından verilən məlumata əsasən, Icma.az bildirir.

Vərdişlərdən imtina etmək çox çətindir. Ancaq sağlamlığınızı qorumaq və bədəninizi formada saxlamaq istəyirsinizsə, yeməkdən sonra edilən 7 səhvə nəzər salmalısınız.

Saglamolun.az lent.az-a istinadən təqdim edəcəyimiz siyahıda sizin də doğru olmayan vərdişləriniz varsa, mümkün qədər tez imtina etməyinizi tövsiyə edirik.

Siqaret çəkmək

Mütəxəssislər bu vərdişin göründüyündən daha zərərli olduğunu xəbərdar edirlər. Çünki yeməkdən sonra çəkilən bir siqaret 10 siqaretin bağışladığı təsirə bərabərdir.

Meyvə yemək

Bədən desert kimi istehlak olunan meyvələri tez həzm edə bilər. Ancaq yeməkdən dərhal sonra yeyilən meyvə uzun müddət mədədə qalır və çürüməyə səbəb olur. Bu da mədə xəstəliklərinin əmələ gəlməsinə şərait yaradır. Yeməkdən dərhal sonra meyvə yeməklə bədən, selülit meydana gəlməsini təşviq edə bilən qaz və toksinləri də buraxır. Buna görə, mədə boş olduqda və ya yeməkdən iki saat əvvəl, yaxud sonra meyvə yeyin.

Çay içmək

Yeməkdən sonra təzə dəmlənmiş çay kimi ləzzət edən ikinci bir şey yoxdur, elə deyilmi? Demək olar ki, hamımızın vərdişi olan yeməkdən sonra çay içmək bədənimiz üçün çox zərərlidir. Bu vərdiş həzm sistemini ləngidir. Bu, anemiyalı insanlar üçün daha zərərlidir. Yeməkdən sonra çay içmək üçün 1 saat gözləyin.

Duş qəbul etmək

Mütəxəssislər yeməkdən dərhal sonra duş qəbul etməyin zərərli olduğunu söyləyirlər. Duş qəbul etdiyimiz zaman bədənimizdə temperaturun qəfil dəyişməsi müşahidə olunur.

Bel hərəkətləri etmək

Bu hamımızın vərdişidir. Yeməkdən sonra bel məşqləri bağırsaqların dolaşmasına və yavaş həzmə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, yedikdən sonra bel məşqinin zərərli olmasının başqa bir səbəbi də çəki artımına gətirib çıxarmasıdır.

Fiziki fəaliyyətlər

Hər kəs yeməkdən sonra fiziki fəaliyyətin yaxşı olduğunu düşünsə də, reallıq tamamilə fərqlidir. Fiziki fəaliyyətlər həzm sisteminizi bloklayır. İdman və ya gəzinti üçün yeməkdən sonra ən azı 1 saat gözləyin.

Yuxu

Yuxu zamanı bütün bədən funksiyaları beynimizlə birlikdə yatır. Bu səbəblə yeməkdən sonra yuxuya getmək tövsiyə edilmir. Yuxuya getməsəniz belə, yatağa uzanmayın. Çünki bu hərəkət həzm üçün yaxşı deyil və mədə problemlərinə səbəb ola bilər.

Saglamolun.Az


Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:125
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 16 Noyabr 2024 05:55 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

66 yaşlı ingilisin əməli cəzasız qalmayıb...

18 İyul 2025 21:37see202

Mahmud Kaşqari Fondunun layihəsi əsasında çap olunan kitabların təqdimatı

19 İyul 2025 10:50see132

Putin Zelenskini görüşə çağırır, Ukrayna lideri isə “yox”deyir PƏRDƏARXASI MƏQAMLAR KONKRET

18 İyul 2025 15:15see121

İpotekaya yararlı, hazır mənzil axtaranlara şad xəbər FOTOLAR

18 İyul 2025 08:56see115

Əlixan Rəcəbovdan xanımı ilə paylaşım

18 İyul 2025 12:46see114

Dünyanın ən məşhur qadın futbolçusuna şəxsi mühafizə verildi

18 İyul 2025 18:55see114

Ersin Tatar: Prezident İlham Əliyev hər zaman bizə sahib çıxıb

18 İyul 2025 05:55see113

Demensiya onu məhv etdi... Artıq məşhur aktyor olduğunu belə xatırlamır

18 İyul 2025 18:54see112

Enerji içkiləri canlandırır, lakin nəticəsiz deyil...

19 İyul 2025 20:05see111

Mourinyo bu komandanı çalışdıra bilər

19 İyul 2025 08:26see111

150 illik müharibə TƏHLİL

18 İyul 2025 15:57see110

Merz Netanyahuya xəbərdarlıq edir...

18 İyul 2025 18:57see110

Zelenski: Fransa Ukrayna üçün əlavə “Mirage” pilotları hazırlamağa hazırdır KONKRET

18 İyul 2025 19:20see110

Zəngəzur dəhlizi layihəsinin icrası ilyarım ləngiyə bilər

18 İyul 2025 19:31see110

İsti suyun yüksək təzyiqi tez bir zamanda necə azaldır?

19 İyul 2025 10:57see110

Ukraynadakı müharibə heç kimin vecinə deyil Conson

20 İyul 2025 01:14see109

Orban: Macarıstan Aİ dən çıxa bilər

18 İyul 2025 08:53see109

Ərəblərdən “Real”a 350 milyon, futbolçuya 1 milyard

18 İyul 2025 12:25see109

Zuğulba şosesində avtomobildə baş verən yanğın sıxlığa səbəb olub

20 İyul 2025 00:19see109

Tramp BRİKS in zəiflədiyindən danışdı

19 İyul 2025 11:50see109
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri