АнтиСкруджи нашего времени, или О тех, кто бежит от обязательной радости Новости Азербайджана

Праздники – время, когда весь мир кажется ярче и радостнее. Атмосфера вокруг наполнена ожиданием веселья, сюрпризов, грядущих встреч. Но почему-то именно в эти моменты многие из нас чувствуют себя особенно уязвимыми. Мы улыбаемся на семейных фото, ведем себя весело на вечеринках, хотя внутри может кипеть совсем другое. Почему так происходит? Почему мы боимся быть искренними и прячем свои настоящие эмоции?

Многие, наверно, помнят историю Скруджа, знаменитого персонажа из «Рождественской песни» Чарльза Диккенса. Его неприязнь к этому празднику стала символом тех, кто не разделяет всеобщей радости и приподнятого настроения. Скрудж не просто игнорировал Рождество – он откровенно его ненавидел. Для него суета, яркие украшения и радостные лица окружающих были не источником счастья, а поводом для раздражения. Почему же? Возможно, в его истории мы можем найти ключ к пониманию тех, кто и сегодня предпочитает обходить вниманием праздничные дни.

Существует немало людей, для которых праздники – всего лишь обычные даты в календаре. Для кого-то это дни, заполненные ненужной суетой и социальным давлением, для других – напоминание о несбывшихся мечтах или болезненных утраченных моментах. Им не близки светящиеся гирлянды и обязательные улыбки. Наоборот, такие дни могут вызывать внутренний дискомфорт и даже чувство неполноценности. «Почему я не могу радоваться, как все вокруг?» – этот вопрос они задают себе и порой не находят ответа.

Некоторые из этих людей видят праздники как неуместное отвлечение от более важных дел – карьеры, личных проектов или ежедневной рутины, которая дает им ощущение стабильности. Для них праздничный ажиотаж кажется хаосом, который нарушает привычный ритм жизни. В то же время окружающие не всегда понимают их точку зрения, что лишь усиливает отчуждение.

Так что же скрывается за неприязнью к праздникам? Это банальная нелюбовь к толпе и суете, личные травмы или, может быть, более глубокие психологические причины? И почему одни готовы часами наряжать елку и планировать вечеринку, а другие мечтают лишь о том, чтобы все это поскорее закончилось? Эти вопросы станут отправной точкой для нашего размышления.

Если углубиться в психологию таких людей, становится очевидно, что неприязнь к праздникам – это явление многослойное. На поверхности лежит раздражение от шумных компаний, бесконечных покупок и необходимости поддерживать неестественно приподнятое настроение. Но под этим скрывается нечто большее: личный опыт, сформированный убеждениями, привычками и даже травмами.

Для некоторых праздники ассоциируются с утратой – потерей близких, прежних надежд или времен, когда они действительно могли наслаждаться этими днями. Например, человек, переживший трудное детство, может видеть в атмосфере веселья лишь напоминание о том, чего у него не было. Вместо теплоты и уюта он чувствует пустоту и несоответствие тому, что, как кажется, ожидается от всех вокруг.

Другие же видят в праздниках социальное давление: будь счастлив, веселись, следуй традициям. Это может быть особенно болезненно для интровертов или людей, чувствующих себя неудобно в больших компаниях. Ведь для них нет ничего хуже, чем «обязательная радость» – фальшивая, навязанная и, как им кажется, лишенная смысла. Они не видят в праздниках способа выразить себя, а лишь условность, которая заставляет притворяться.

Есть и те, кто по-настоящему не понимает, зачем нужно поддаваться всеобщей эйфории. Для таких людей жизнь движется своим ритмом, где приоритеты лежат в работе, достижении целей или личных увлечениях. Праздники же для них – это не возможность отдыха, а скорее помеха. Они воспринимают ажиотаж вокруг как коллективную иллюзию, отвлекающую от реальных дел.

Важно отметить, что это не всегда связано с цинизмом или холодностью. Многие из тех, кто не любит праздники, чувствительны к атмосфере вокруг, но их восприятие радости отличается от общепринятого. Они могут искренне любить спокойные вечера или глубокие разговоры вместо громких вечеринок и многолюдных застолий.

Но почему же окружающие часто не понимают этих людей? Возможно, потому что праздники для большинства – это символы объединения, время, когда забываются ссоры и преодолеваются разногласия. Те, кто не разделяет эту символику, кажутся «не такими», будто бы они нарушают негласный кодекс всеобщей радости. Отсюда рождается отчуждение, которое, в свою очередь, усиливает внутренний конфликт у тех, кто не чувствует себя частью этого «всеобщего счастья».

Так кто же они – эти «анти-Скруджи» нашего времени? Люди, ищущие в праздниках не веселья, а тишины? Те, кто раздражен не самим фактом праздника, а давлением, которое он приносит? Ответы на эти вопросы могут пролить свет не только на их восприятие мира, но и на то, как мы сами смотрим на радость, традиции и смысл в этих особенных днях.

Давайте поговорим честно. Вы когда-нибудь чувствовали себя не на своем месте в праздничной суете? Вроде бы вокруг все радостные, смеются, обнимаются, строят планы, а вы сидите и думаете: «Ну и зачем это всё?». Может, вы прячетесь за кружкой чая в углу шумного застолья или с грустью пролистываете ленту соцсетей, где все делятся счастливыми моментами? Это чувство мне знакомо. И, думаю, вам тоже, если вы продолжаете читать.

Возможно, вас раздражает не сам праздник, а ожидания, которые он несет. «Ты должен радоваться, ты должен быть благодарным, ты должен улыбаться!» – это «должен» звучит как команда, не оставляющая места для ваших реальных эмоций. В такие моменты возникает чувство, будто с вами что-то не так. Но знаете, что я поняла? Это нормально.

Улыбка на лице, когда внутри пустота или боль, – не редкость. Психологи называют это стратегией адаптации: мы притворяемся счастливыми, чтобы избежать осуждения или лишних вопросов. Иногда это желание уберечь окружающих от своих переживаний, а иногда – страх нарушить праздничную атмосферу.

Исторически праздники всегда были временем единения и ритуалов. Люди собирались, чтобы разделить радость и поддерживать друг друга в трудные времена. Однако с течением времени акцент сместился. Вместо того чтобы быть настоящими, мы чувствуем, что должны соответствовать неким внешним стандартам счастья, особенно перед близкими.

Фальшивая радость может работать как временное решение, но на долгосрочной основе она выматывает. Подавляя свои настоящие чувства, мы создаем внутри себя напряжение. Оно может перерасти в раздражительность, апатию или даже конфликт. Более того, мы теряем возможность получить поддержку, которая могла бы прийти, если бы мы честно сказали о своих переживаниях.

Мы все разные: одни люди заряжаются от общения и фонтанируют энергией в толпе, другие же быстро устают от шума и предпочитают уединение. Эти различия формируют наш «праздничный код». Кто-то обожает готовить гору еды, украшать елку и раздавать подарки, а кто-то чувствует облегчение только тогда, когда все эти «обязательные» мероприятия заканчиваются.

Представьте, что перед вами три разных психологических портрета. В каждом, возможно, вы узнаете себя или кого-то из близких:

Интроверт-реалист

Этот человек ценит порядок и предсказуемость. Для него праздник – это хаос, который сбивает с ритма. Вместо веселья он чувствует беспокойство: как справиться с суетой, как соответствовать чужим ожиданиям? Он может думать: «Зачем тратить время на все эти условности, если можно заняться чем-то действительно важным?».

Травмированный скептик

У этого человека за плечами могут быть болезненные воспоминания, связанные с праздниками. Возможно, он пережил утрату, был одинок или сталкивался с конфликтами, которые обострялись именно в праздничные дни. Для него радостная атмосфера – это скорее напоминание о том, что когда-то не сложилось.

Целеустремленный прагматик

Этот тип людей видит праздник как препятствие. Им важнее закончить проект, достичь цели, а праздничные дни воспринимаются как отвлечение. Они не понимают, почему нужно искусственно «праздновать жизнь», если можно просто жить и делать что-то значимое.

И вот здесь важно задать вопрос: а почему нас это так беспокоит? Почему мы боимся признаться, что праздники нас не радуют? Может, дело в том, что мы боимся быть непонятыми? Боимся быть «неправильными»?

Страх осуждения

Праздники воспринимаются как момент, когда «всё должно быть идеально». Если вы не радуетесь, это может быть воспринято как неправильное поведение. Мы боимся, что окружающие подумают: «Что с ним/с ней не так?».

Желание избежать лишних вопросов

Быть искренним – значит открыться. Но это также может означать разговоры, которых вы предпочли бы избежать. Например, вы не хотите обсуждать проблемы на работе или в отношениях за праздничным столом.

Давление традиций

«На праздниках нельзя грустить» – такой негласный закон существует в обществе. И мы стараемся соответствовать этому ожиданию, даже если оно не совпадает с нашими реальными эмоциями.

Защита окружающих

Иногда мы притворяемся ради других. К примеру, не хотим, чтобы мама переживала, что мы грустим. Или чтобы друзья думали, что их праздник оказался неудачным. Но когда мы скрываем свои чувства, это может создать ещё больший разрыв.

Представьте друга, который старается поднять вам настроение, но чувствует, что его усилия остаются без ответа. Он может подумать: «Я что-то делаю не так», хотя на самом деле вы просто не можете разделить его радость. Иногда честность, пусть и сложная, становится лучшим подарком для тех, кто действительно нас любит.

Попробуем посмотреть на это с другой стороны. Разве праздники обязаны быть одинаковыми для всех? Возможно, самый большой подарок, который мы можем сделать себе, – это позволить празднику быть таким, каким мы сами хотим его видеть. Без давления, без «должен», без притворства. Хотите провести его в тишине? Это нормально. Хотите игнорировать его вовсе? Это тоже нормально.

Как быть искренним и сохранить праздничную атмосферу?

Разделяйте эмоции

Быть искренним – не значит обрушивать на близких всю тяжесть своих переживаний. Можно сказать что-то вроде: «Год был сложным для меня, но я рад, что мы можем провести этот вечер вместе». Это дает вам возможность выразить себя, не разрушая атмосферу.

Позвольте себе быть уязвимым

Праздники – это время единения. Если вы чувствуете, что кто-то из близких готов поддержать вас, поделитесь. Вы можете удивиться, насколько теплой будет их реакция.

Создайте свои моменты радости

Если общий праздник кажется вам тяжелым, найдите что-то, что радует лично вас. Это может быть короткая прогулка, чашка горячего чая или просто тихий вечер с книгой. Маленькие радости помогают восстановить баланс.

Не бойтесь устанавливать границы

Если участие в каком-то мероприятии или обсуждение определенных тем вызывает дискомфорт, скажите об этом. Это не разрушит праздник, а, напротив, сделает его более комфортным для всех.

Если вы узнали себя в этих портретах или в этих словах, знайте: с вами все в порядке. В мире полно таких же людей, которые не любят шумных застолий и «обязательной радости». И это не делает вас менее полноценным. Это просто делает вас – вами.

Праздники – это не только о веселье. Это время, когда мы можем быть ближе друг к другу. Искренность не разрушает атмосферу, она делает ее глубже. Если вы грустите, вам не нужно прятаться за маской. Если вы устали, вы имеете право сказать об этом. В конце концов, близкие ценят нас не за то, как мы выглядим на фото, а за то, кто мы есть.

Так что, возможно, лучший подарок, который вы можете сделать себе и другим на эти праздники, – это быть настоящим. Улыбайтесь, если вам хочется. Грустите, если чувствуете печаль. И пусть ваш Новый год начнется с честности – перед собой и перед теми, кто действительно важен...

Зарина Исмайлова, корпоративный психолог