Бессонная ночь заставляет мозг засыпать даже при бодрствовании

Даже одна бессонная ночь может привести к тому, что мозг человека начинает буквально «выключаться» на короткие промежутки времени, что напрямую отражается на внимании и реакции. Новое совместное исследование ученых подтверждает, что в таких состояниях мозг действительно на мгновения засыпает, передает Vesti.az cо ссылкой на Bild.

При недостатке сна мозг не просто испытывает усталость, а периодически переходит в режим сна. В ходе эксперимента с участием 26 человек исследователи зафиксировали, что после ночи без сна в мозге появляются волны активности, характерные для фазы засыпания. Именно в эти моменты участники теряли концентрацию, замедляли реакции или на доли секунды полностью «отключались».

Ученые также обнаружили, что за несколько секунд до потери внимания у испытуемых сужались зрачки, что является признаком снижения активности мозга. Эти процессы происходили даже в тех случаях, когда люди осознанно пытались сохранять бодрствование. Авторы исследования подчеркивают, что подобные «микросны» не связаны с недостатком силы воли или слабостью характера, и ни кофе, ни усилия не способны остановить этот биологический механизм.

По словам специалистов, кратковременные отключения внимания представляют серьезную опасность, поскольку могут приводить к ошибкам на работе, дорожно-транспортным происшествиям и другим неприятным и потенциально опасным ситуациям.