Медики объяснили, чем опасна бессонная ночь

Бессонная ночь может представлять для человека куда более серьёзную опасность, чем простая усталость, предупредила терапевт Хана Патель в комментарии изданию Metro, передает Vesti.az.

По словам врача, реакция на отсутствие сна действительно зависит от хронотипа: «совы» чувствуют себя хуже сразу после пробуждения и активизируются к вечеру, тогда как у «жаворонков» силы есть утром, но к закату они быстро иссякают. Однако одна опасность, по замечанию Патель, угрожает всем людям без исключения.

«Через пять–восемь часов после пробуждения могут возникать эпизоды непроизвольного и очень краткого нарушения сна. Обычно они длятся всего несколько секунд, но это крайне опасно, если человек управляет автомобилем или работает с тяжелой техникой», — отметила специалист.

Патель добавила, что после бессонной ночи у человека усиливается чувство голода и возрастает тяга к сладкой и углеводной пище. Врач советует не идти на поводу у желаний и выбирать легкие, легкоусвояемые блюда, поскольку после ночи без сна пищеварительная система работает хуже.