Цифровая перегрузка: как экраны влияют на мозг и эмоции

Цифровая деменция — так специалисты называют состояние, при котором у человека ухудшается кратковременная память, концентрация внимания и критическое мышление.

Как передает Vesti.az, об этом сообщает Lenta.ru.

По словам экспертов, одним из тревожных признаков становится эмоциональная нестабильность — раздражительность или тревожность при отсутствии доступа к гаджетам. Также может наблюдаться эмоциональное «оцепенение», связанное с перегрузкой информацией.

В повседневной жизни проявления цифровой деменции включают трудности с ориентированием на местности — например, человек не может найти улицу без навигатора. Также возникают проблемы с устным счётом и анализом бумажного текста.

Чтобы избежать когнитивных нарушений, специалисты рекомендуют ограничивать доступ к социальным сетям. Одним из методов может стать установка автоматических ограничений на использование приложений.