Icma.az
close
up
AZ
Menu

Великобритания готова выделить $135 млн на размещение войск в Украине

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

Баку и Астана: общие цели, единое видение будущего Шесть экспертных мнений на

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

Ключи от каспийского замка по следам президента

Армяне протестуют у посольства России

Масиев получил назначение на матч Лиги Европы

Супруга Илькина Гасани Айсель трогательно поздравила его с днем рождения

Известная пиццерия закроет более половины ресторанов в Британии

Атлетик Бильбао огласил состав на решающий матч с Карабахом в Лиге чемпионов

В Китае показали роскошный гибридный автодом с выдвижным вторым этажом Minval Politika

Это непросто: Арда Туран рассказал о внутреннем конфликте при просмотре матча Украина Азербайджан

Средний коридор станет главным маршрутом процветания благодаря Зангезурскому статья в The National Interest

После громкого ограбления руководство Лувра оказалось под давлением Minval Politika

Сильные наводнения на Филиппинах, есть жертвы ВИДЕО

Трамп сносит Белый дом

Президент Барселоны объявил о выходе клуба из футбольной Суперлиги

Антисанитария и бездействие: кто виноват в распространении ящура среди скота в Азербайджане?

Украинцы остановили еще один российский нефтезавод

Эти 10 повседневных привычек сокращают продолжительность жизни

Эти 10 повседневных привычек сокращают продолжительность жизни

Icma.az сообщает, ссылаясь на сайт Vesti.

Многие стремятся прожить долгую и здоровую жизнь, но повседневные привычки могут существенно повлиять на этот путь.

Как передает Vesti.az, врачи выделили десять распространённых привычек, которые могут сократить продолжительность жизни:

Игнорирование профилактического ухода
Пропуск регулярных медицинских обследований, таких как маммография, колоноскопия и вакцинация, может привести к позднему выявлению заболеваний.

Отсутствие социальных связей
Социализация способствует здоровью мозга и долголетию. С возрастом важно поддерживать и развивать социальные контакты.

Неправильный приём лекарств
Приём медикаментов, которые были назначены в более молодом возрасте, может быть неуместен в пожилом возрасте и привести к побочным эффектам.

Недостаток физической активности
Регулярные упражнения важны для поддержания здоровья. Рекомендуется не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

Курение
Курение связано с множеством заболеваний, включая рак лёгких и сердечно-сосудистые болезни, и значительно сокращает продолжительность жизни.

Нездоровое питание
Диета, богатая обработанными продуктами и бедная на фрукты, овощи и цельнозерновые, может привести к различным хроническим заболеваниям.

Недостаток сна
Хронический недосып увеличивает риск развития деменции, сердечно-сосудистых заболеваний и ухудшает общее самочувствие.

Хронический стресс
Постоянный стресс негативно влияет на иммунную систему, метаболизм и может способствовать развитию различных заболеваний.

Отсутствие планирования будущего здоровья
Неподготовленность к возрастным изменениям и возможным проблемам со здоровьем может привести к трудностям в пожилом возрасте.

Отсутствие финансового планирования на старость
Недостаточные сбережения могут ограничить доступ к качественному медицинскому обслуживанию и уходу в пожилом возрасте.

Для повышения шансов на долгую и здоровую жизнь рекомендуется пересмотреть эти аспекты и внести необходимые изменения в образ жизни.

Оставайтесь с нами на Icma.az, чтобы не пропустить важные новости и обновления по данной теме.
seeПросмотров:94
embedИсточник:https://vesti.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 27 Мая 2025 18:31
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Великобритания готова выделить $135 млн на размещение войск в Украине

21 Октября 2025 02:35see256

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

20 Октября 2025 12:30see246

Баку и Астана: общие цели, единое видение будущего Шесть экспертных мнений на

20 Октября 2025 19:59see245

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

20 Октября 2025 12:29see240

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

20 Октября 2025 11:17see229

Ключи от каспийского замка по следам президента

21 Октября 2025 09:07see214

Армяне протестуют у посольства России

20 Октября 2025 13:18see209

Масиев получил назначение на матч Лиги Европы

21 Октября 2025 10:07see180

Супруга Илькина Гасани Айсель трогательно поздравила его с днем рождения

21 Октября 2025 20:51see161

Известная пиццерия закроет более половины ресторанов в Британии

21 Октября 2025 03:26see159

Атлетик Бильбао огласил состав на решающий матч с Карабахом в Лиге чемпионов

21 Октября 2025 17:14see157

В Китае показали роскошный гибридный автодом с выдвижным вторым этажом Minval Politika

21 Октября 2025 01:02see154

Это непросто: Арда Туран рассказал о внутреннем конфликте при просмотре матча Украина Азербайджан

20 Октября 2025 17:37see151

Средний коридор станет главным маршрутом процветания благодаря Зангезурскому статья в The National Interest

21 Октября 2025 19:44see146

После громкого ограбления руководство Лувра оказалось под давлением Minval Politika

20 Октября 2025 19:14see144

Сильные наводнения на Филиппинах, есть жертвы ВИДЕО

21 Октября 2025 09:32see137

Трамп сносит Белый дом

21 Октября 2025 01:11see136

Президент Барселоны объявил о выходе клуба из футбольной Суперлиги

20 Октября 2025 09:11see132

Антисанитария и бездействие: кто виноват в распространении ящура среди скота в Азербайджане?

20 Октября 2025 17:08see130

Украинцы остановили еще один российский нефтезавод

20 Октября 2025 22:23see128
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня