Icma.az
close
up
AZ
Menu

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

Из Кремля ожидаются громкие новости Minval Politika

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

Le Monde: Нерешительность Дональда Трампа усиливает тревогу в Европе

Пашинян поблагодарил Алиева и Асадова на юбилейном форуме Шелковый путь

Стало известно, сколько болельщиков поддержат "Карабах" в матче против "Атлетика" в Бильбао

Кобахидзе: Грузия укрепляет позиции регионального центра благодаря Среднему коридору

США создали координационный центр на юге Израиля для оценки ситуации в Газе

Более 400 азербайджанцев на знаменитом Сан Мамес

Reuters: РФ в частном порядке подтвердила США требование получить весь Донбасс

Самолет австралийского премьера аварийно сел в США

США запустили центр по координации гуманитарных усилий в Газе

МОК может лишить Индонезию Олимпиады из за Израиля

Эти 10 повседневных привычек сокращают продолжительность жизни

Эти 10 повседневных привычек сокращают продолжительность жизни

Icma.az сообщает, ссылаясь на сайт Vesti.

Многие стремятся прожить долгую и здоровую жизнь, но повседневные привычки могут существенно повлиять на этот путь.

Как передает Vesti.az, врачи выделили десять распространённых привычек, которые могут сократить продолжительность жизни:

Игнорирование профилактического ухода
Пропуск регулярных медицинских обследований, таких как маммография, колоноскопия и вакцинация, может привести к позднему выявлению заболеваний.

Отсутствие социальных связей
Социализация способствует здоровью мозга и долголетию. С возрастом важно поддерживать и развивать социальные контакты.

Неправильный приём лекарств
Приём медикаментов, которые были назначены в более молодом возрасте, может быть неуместен в пожилом возрасте и привести к побочным эффектам.

Недостаток физической активности
Регулярные упражнения важны для поддержания здоровья. Рекомендуется не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

Курение
Курение связано с множеством заболеваний, включая рак лёгких и сердечно-сосудистые болезни, и значительно сокращает продолжительность жизни.

Нездоровое питание
Диета, богатая обработанными продуктами и бедная на фрукты, овощи и цельнозерновые, может привести к различным хроническим заболеваниям.

Недостаток сна
Хронический недосып увеличивает риск развития деменции, сердечно-сосудистых заболеваний и ухудшает общее самочувствие.

Хронический стресс
Постоянный стресс негативно влияет на иммунную систему, метаболизм и может способствовать развитию различных заболеваний.

Отсутствие планирования будущего здоровья
Неподготовленность к возрастным изменениям и возможным проблемам со здоровьем может привести к трудностям в пожилом возрасте.

Отсутствие финансового планирования на старость
Недостаточные сбережения могут ограничить доступ к качественному медицинскому обслуживанию и уходу в пожилом возрасте.

Для повышения шансов на долгую и здоровую жизнь рекомендуется пересмотреть эти аспекты и внести необходимые изменения в образ жизни.

Оставайтесь с нами на Icma.az, чтобы не пропустить важные новости и обновления по данной теме.
seeПросмотров:98
embedИсточник:https://vesti.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 27 Мая 2025 18:31
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

22 Октября 2025 19:44see425

Из Кремля ожидаются громкие новости Minval Politika

23 Октября 2025 19:28see308

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

22 Октября 2025 20:21see302

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

22 Октября 2025 09:44see272

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

22 Октября 2025 14:29see243

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

23 Октября 2025 00:32see240

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

22 Октября 2025 19:51see204

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

22 Октября 2025 10:27see192

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

22 Октября 2025 11:44see175

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

23 Октября 2025 10:26see170

Le Monde: Нерешительность Дональда Трампа усиливает тревогу в Европе

22 Октября 2025 14:40see152

Пашинян поблагодарил Алиева и Асадова на юбилейном форуме Шелковый путь

22 Октября 2025 10:42see148

Стало известно, сколько болельщиков поддержат "Карабах" в матче против "Атлетика" в Бильбао

22 Октября 2025 18:45see147

Кобахидзе: Грузия укрепляет позиции регионального центра благодаря Среднему коридору

22 Октября 2025 18:11see143

США создали координационный центр на юге Израиля для оценки ситуации в Газе

22 Октября 2025 10:42see140

Более 400 азербайджанцев на знаменитом Сан Мамес

22 Октября 2025 16:09see140

Reuters: РФ в частном порядке подтвердила США требование получить весь Донбасс

22 Октября 2025 09:15see139

Самолет австралийского премьера аварийно сел в США

22 Октября 2025 08:54see133

США запустили центр по координации гуманитарных усилий в Газе

22 Октября 2025 09:53see132

МОК может лишить Индонезию Олимпиады из за Израиля

22 Октября 2025 20:20see129
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня