Icma.az
close
up
AZ
Menu

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

Из Кремля ожидаются громкие новости Minval Politika

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

Bloomberg: Атаки украинских дронов ускоряют продажи российской нефти

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

Трамп заявил, что определится с решением о встрече с Путиным в течение двух дней

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

Le Monde: Нерешительность Дональда Трампа усиливает тревогу в Европе

Стало известно, сколько болельщиков поддержат "Карабах" в матче против "Атлетика" в Бильбао

Reuters: РФ в частном порядке подтвердила США требование получить весь Донбасс

США создали координационный центр на юге Израиля для оценки ситуации в Газе

Кобахидзе: Грузия укрепляет позиции регионального центра благодаря Среднему коридору

Более 400 азербайджанцев на знаменитом Сан Мамес

Самолет австралийского премьера аварийно сел в США

МОК может лишить Индонезию Олимпиады из за Израиля

Эти 10 повседневных привычек сокращают продолжительность жизни

Эти 10 повседневных привычек сокращают продолжительность жизни

Icma.az сообщает, ссылаясь на сайт Vesti.

Многие стремятся прожить долгую и здоровую жизнь, но повседневные привычки могут существенно повлиять на этот путь.

Как передает Vesti.az, врачи выделили десять распространённых привычек, которые могут сократить продолжительность жизни:

Игнорирование профилактического ухода
Пропуск регулярных медицинских обследований, таких как маммография, колоноскопия и вакцинация, может привести к позднему выявлению заболеваний.

Отсутствие социальных связей
Социализация способствует здоровью мозга и долголетию. С возрастом важно поддерживать и развивать социальные контакты.

Неправильный приём лекарств
Приём медикаментов, которые были назначены в более молодом возрасте, может быть неуместен в пожилом возрасте и привести к побочным эффектам.

Недостаток физической активности
Регулярные упражнения важны для поддержания здоровья. Рекомендуется не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

Курение
Курение связано с множеством заболеваний, включая рак лёгких и сердечно-сосудистые болезни, и значительно сокращает продолжительность жизни.

Нездоровое питание
Диета, богатая обработанными продуктами и бедная на фрукты, овощи и цельнозерновые, может привести к различным хроническим заболеваниям.

Недостаток сна
Хронический недосып увеличивает риск развития деменции, сердечно-сосудистых заболеваний и ухудшает общее самочувствие.

Хронический стресс
Постоянный стресс негативно влияет на иммунную систему, метаболизм и может способствовать развитию различных заболеваний.

Отсутствие планирования будущего здоровья
Неподготовленность к возрастным изменениям и возможным проблемам со здоровьем может привести к трудностям в пожилом возрасте.

Отсутствие финансового планирования на старость
Недостаточные сбережения могут ограничить доступ к качественному медицинскому обслуживанию и уходу в пожилом возрасте.

Для повышения шансов на долгую и здоровую жизнь рекомендуется пересмотреть эти аспекты и внести необходимые изменения в образ жизни.

Оставайтесь с нами на Icma.az, чтобы не пропустить важные новости и обновления по данной теме.
seeПросмотров:96
embedИсточник:https://vesti.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 27 Мая 2025 18:31
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

22 Октября 2025 19:44see406

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

22 Октября 2025 20:21see293

Из Кремля ожидаются громкие новости Minval Politika

23 Октября 2025 19:28see283

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

22 Октября 2025 09:44see267

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

22 Октября 2025 14:29see237

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

23 Октября 2025 00:32see234

Bloomberg: Атаки украинских дронов ускоряют продажи российской нефти

22 Октября 2025 04:33see201

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

22 Октября 2025 19:51see196

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

22 Октября 2025 10:27see187

Трамп заявил, что определится с решением о встрече с Путиным в течение двух дней

22 Октября 2025 03:18see176

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

23 Октября 2025 10:26see167

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

22 Октября 2025 11:44see165

Le Monde: Нерешительность Дональда Трампа усиливает тревогу в Европе

22 Октября 2025 14:40see146

Стало известно, сколько болельщиков поддержат "Карабах" в матче против "Атлетика" в Бильбао

22 Октября 2025 18:45see143

Reuters: РФ в частном порядке подтвердила США требование получить весь Донбасс

22 Октября 2025 09:15see138

США создали координационный центр на юге Израиля для оценки ситуации в Газе

22 Октября 2025 10:42see137

Кобахидзе: Грузия укрепляет позиции регионального центра благодаря Среднему коридору

22 Октября 2025 18:11see137

Более 400 азербайджанцев на знаменитом Сан Мамес

22 Октября 2025 16:09see136

Самолет австралийского премьера аварийно сел в США

22 Октября 2025 08:54see131

МОК может лишить Индонезию Олимпиады из за Израиля

22 Октября 2025 20:20see128
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня