Icma.az
close
up
AZ
Menu

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

Из Кремля ожидаются громкие новости Minval Politika

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

Bloomberg: Атаки украинских дронов ускоряют продажи российской нефти

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

Трамп заявил, что определится с решением о встрече с Путиным в течение двух дней

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

Le Monde: Нерешительность Дональда Трампа усиливает тревогу в Европе

Пашинян поблагодарил Алиева и Асадова на юбилейном форуме Шелковый путь

Стало известно, сколько болельщиков поддержат "Карабах" в матче против "Атлетика" в Бильбао

Кобахидзе: Грузия укрепляет позиции регионального центра благодаря Среднему коридору

Reuters: РФ в частном порядке подтвердила США требование получить весь Донбасс

США создали координационный центр на юге Израиля для оценки ситуации в Газе

Более 400 азербайджанцев на знаменитом Сан Мамес

Самолет австралийского премьера аварийно сел в США

Эти 10 повседневных привычек сокращают продолжительность жизни

Эти 10 повседневных привычек сокращают продолжительность жизни

Icma.az сообщает, ссылаясь на сайт Vesti.

Многие стремятся прожить долгую и здоровую жизнь, но повседневные привычки могут существенно повлиять на этот путь.

Как передает Vesti.az, врачи выделили десять распространённых привычек, которые могут сократить продолжительность жизни:

Игнорирование профилактического ухода
Пропуск регулярных медицинских обследований, таких как маммография, колоноскопия и вакцинация, может привести к позднему выявлению заболеваний.

Отсутствие социальных связей
Социализация способствует здоровью мозга и долголетию. С возрастом важно поддерживать и развивать социальные контакты.

Неправильный приём лекарств
Приём медикаментов, которые были назначены в более молодом возрасте, может быть неуместен в пожилом возрасте и привести к побочным эффектам.

Недостаток физической активности
Регулярные упражнения важны для поддержания здоровья. Рекомендуется не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

Курение
Курение связано с множеством заболеваний, включая рак лёгких и сердечно-сосудистые болезни, и значительно сокращает продолжительность жизни.

Нездоровое питание
Диета, богатая обработанными продуктами и бедная на фрукты, овощи и цельнозерновые, может привести к различным хроническим заболеваниям.

Недостаток сна
Хронический недосып увеличивает риск развития деменции, сердечно-сосудистых заболеваний и ухудшает общее самочувствие.

Хронический стресс
Постоянный стресс негативно влияет на иммунную систему, метаболизм и может способствовать развитию различных заболеваний.

Отсутствие планирования будущего здоровья
Неподготовленность к возрастным изменениям и возможным проблемам со здоровьем может привести к трудностям в пожилом возрасте.

Отсутствие финансового планирования на старость
Недостаточные сбережения могут ограничить доступ к качественному медицинскому обслуживанию и уходу в пожилом возрасте.

Для повышения шансов на долгую и здоровую жизнь рекомендуется пересмотреть эти аспекты и внести необходимые изменения в образ жизни.

Оставайтесь с нами на Icma.az, чтобы не пропустить важные новости и обновления по данной теме.
seeПросмотров:97
embedИсточник:https://vesti.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 27 Мая 2025 18:31
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

22 Октября 2025 19:44see406

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

22 Октября 2025 20:21see294

Из Кремля ожидаются громкие новости Minval Politika

23 Октября 2025 19:28see287

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

22 Октября 2025 09:44see267

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

22 Октября 2025 14:29see237

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

23 Октября 2025 00:32see234

Bloomberg: Атаки украинских дронов ускоряют продажи российской нефти

22 Октября 2025 04:33see201

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

22 Октября 2025 19:51see196

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

22 Октября 2025 10:27see188

Трамп заявил, что определится с решением о встрече с Путиным в течение двух дней

22 Октября 2025 03:18see176

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

23 Октября 2025 10:26see167

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

22 Октября 2025 11:44see165

Le Monde: Нерешительность Дональда Трампа усиливает тревогу в Европе

22 Октября 2025 14:40see146

Пашинян поблагодарил Алиева и Асадова на юбилейном форуме Шелковый путь

22 Октября 2025 10:42see143

Стало известно, сколько болельщиков поддержат "Карабах" в матче против "Атлетика" в Бильбао

22 Октября 2025 18:45see143

Кобахидзе: Грузия укрепляет позиции регионального центра благодаря Среднему коридору

22 Октября 2025 18:11see138

Reuters: РФ в частном порядке подтвердила США требование получить весь Донбасс

22 Октября 2025 09:15see138

США создали координационный центр на юге Израиля для оценки ситуации в Газе

22 Октября 2025 10:42see137

Более 400 азербайджанцев на знаменитом Сан Мамес

22 Октября 2025 16:09see136

Самолет австралийского премьера аварийно сел в США

22 Октября 2025 08:54see131
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня