Эти симптомы не всегда связывают с недосыпом, однако их появление — серьёзный повод пересмотреть свой режим отдыха. Спе

Юноше было всего 21 год, когда сердце его подвело. Студент университета с перспективными спортивными задатками, он счита

Люди проводят во сне почти треть жизни: в этот период организм восстанавливается, а мозг очищается и защищается. Однако

Недостаток сна меняет работу мозга и гормонов, усиливая голод и снижая контроль над аппетитом. К такому выводу пришла м

Актер Остин Батлер, известный по ролям в фильмах "Элвис" и "Однажды в Голливуде", рассказал, что временно ослеп во

Ученые из США выяснили, что долговременное воздействие стресса может существенно ускорить ухудшение памяти и мышления с

Образ лидера, который спит всего четыре часа в сутки, стал культовым. Примеры героев разных эпох — Юлия Цезаря, Уинстон

Многие стремятся прожить долгую и здоровую жизнь, но повседневные привычки могут существенно повлиять на этот путь. Как

Существует распространенная гипотеза о том, что постоянная тяга к сладкому - признак диабета. Однако это утвержден

По словам диетолога Нэнси Фолдвари из Кливлендской клиники, лишение сна влияет на уровень гормонов, регулирующих аппети

Американские ученые из Университета Дьюка и Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружили, что толстохво

Женщины живут дольше мужчин - и дело не только в удаче. Биология, привычки и отношение к здоровью играют ключевую роль.

Новогодние праздники прошли, близится весна - многие начинают задумываться о том, как выглядит их фигура. Можно на

Давайте поговорим о том, что у многих из нас вызывает трепет и беспокойство. О нашей вечной спутнице – тревоге. Чувстве

Новогодние праздники – время веселья, отдыха и, конечно же, вкусной еды. Однако многие из нас опасаются набрать лишние

Предпраздничная суета и похолодание вызывают повышение уровня гормонов стресса - кортизола и адреналина, что может

Ученые из Университета Уильяма Марша Райса (США) установили, что фаза медленного сна (NREM) помогает мозгу эффективнее

Ученые из Университета  Уильямя Марша  Райса (США) установили, что фаза медленного сна (NREM) помогает мозгу эффективне

Журнал Forbes публикует сегодня главу из книги американского философа и автора бестселлеров Райана Холидея «Сила спокой

Хронический недосып приводит к увеличенной выработке веществ, которые усиливают удовольствие от жирной и сладкой п

Пользователь Reddit поделился историей, как ChatGPT спас ему жизнь в критический момент. На это обратил внимание Telegr