Режим сна оказывает очень серьезное влияние на иммунную систему и витаминно-минеральный баланс. Во время полноценного и

«Иммунная система – это сложный механизм, который защищает организм от вирусов, бактерий и других вредных микроорганизм

Отказ от сна — даже на одну ночь — запускает в организме цепную реакцию сбоев, которые напрямую отражаются на работе мо

Российский врач-кардиолог Юрий Беленков заявил в эфире телеканал «Россия 1», что недостаток сна в новогодние праздники

Ежедневная ходьба — одно из самых простых, в то же время эффективных средств защиты здоровья человека. Влияние ходьбы н

Одной из наиболее изучаемых тем современной медицины является взаимосвязь сна и боли. Долгие годы врачи считали, что бо

Эти симптомы не всегда связывают с недосыпом, однако их появление — серьёзный повод пересмотреть свой режим отдыха. Спе

Юноше было всего 21 год, когда сердце его подвело. Студент университета с перспективными спортивными задатками, он счита

Люди проводят во сне почти треть жизни: в этот период организм восстанавливается, а мозг очищается и защищается. Однако

Недостаток сна меняет работу мозга и гормонов, усиливая голод и снижая контроль над аппетитом. К такому выводу пришла м

Актер Остин Батлер, известный по ролям в фильмах "Элвис" и "Однажды в Голливуде", рассказал, что временно ослеп во

Ученые из США выяснили, что долговременное воздействие стресса может существенно ускорить ухудшение памяти и мышления с

Образ лидера, который спит всего четыре часа в сутки, стал культовым. Примеры героев разных эпох — Юлия Цезаря, Уинстон

Многие стремятся прожить долгую и здоровую жизнь, но повседневные привычки могут существенно повлиять на этот путь. Как

Существует распространенная гипотеза о том, что постоянная тяга к сладкому - признак диабета. Однако это утвержден

По словам диетолога Нэнси Фолдвари из Кливлендской клиники, лишение сна влияет на уровень гормонов, регулирующих аппети

Американские ученые из Университета Дьюка и Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружили, что толстохво

Женщины живут дольше мужчин - и дело не только в удаче. Биология, привычки и отношение к здоровью играют ключевую роль.

Новогодние праздники прошли, близится весна - многие начинают задумываться о том, как выглядит их фигура. Можно на

Давайте поговорим о том, что у многих из нас вызывает трепет и беспокойство. О нашей вечной спутнице – тревоге. Чувстве

Новогодние праздники – время веселья, отдыха и, конечно же, вкусной еды. Однако многие из нас опасаются набрать лишние