Icma.az
close
up
AZ
Menu

Украинские дроны бьют по Москве видео

Первое интервью посла РФ в Азербайджане: какова позиция Москвы в связи с мирным соглашением?

Юбилей Лалы Аббасовой: Мир женщины история жизни, рассказанная сердцем (ФОТО)

Совет иностранных инвесторов о новом этапе экономической трансформации Узбекистана (Эксклюзив)

Французский легионер покидает Карабах

В Индонезии обсудили расширение сотрудничества со структурами оборонпрома Азербайджана (ФОТО)

В Азербайджане оборот объектов торговли и услуг, использующих современные ККА, вырос почти на 12%

Уиткофф: Трамп способен совмещать роль президента США и премьер министра Израиля

Осимхен стремится в Манчестер Юнайтед

Nintendo Switch 2 установила новый рекорд

Milli Məclisin sədri Sahibə Qafarova Astanada Nurdinjon İsmoilov ilə qarşılıqlı maraq doğuran məsələləri müzakirə edib

Ильхам Алиев поднял выплаты героям

Курсы валют Центрального банка Азербайджана (11.06.2025)

В США заявили, что Иран активно работает над созданием ядерного оружия

ХАМАС убивает произраильских палестинцев

Трамп заявил о вторжении иностранного врага в США

WTTC : Этот год станет годом прорыва туризма в Азербайджане

У берегов Антарктиды впервые засняли редкого глубоководного кальмара

Сотрудники госструктур могут и веслами грести фото

Садык Гардияноглу: Глобальные процессы поставили семьи перед серьезными трудностями

Эти продукты и напитки замедляют старение

Эти продукты и напитки замедляют старение

Icma.az сообщает, что по информации сайта Day.az.

С возрастом кожа теряет упругость, эластичность, нарушается эпидермальный барьер, появляется риск образования пигментации. Однако существует множество способов "замедлить" процессы старения, и одним из наиболее эффективных является правильное питание. О продуктах и напитках, которые замедляют старение, "Газете.Ru" рассказала врач-косметолог, врач-дерматолог "СМ-Косметология" Виолетта Майгурова, передает Day.Az.

По словам врача, замедлить старение, улучшить состояние кожи и общее самочувствие помогают антиоксиданты, которые могут существенно "замедлить" старение.

"Ягоды, такие как черника, малина, клубника и ежевика, являются мощными источниками антиоксидантов. Они содержат антоцианы, которые защищают клетки от повреждений и способствуют улучшению состояния кожи", - рассказала Майгурова.

Замедлить старение помогают и зеленые овощи. Шпинат, капуста и брокколи богаты витаминами и минералами, необходимыми для поддержания здоровья кожи. Эти овощи содержат витамины C и E, которые также играют важную роль в защите кожи от старения.

"Миндаль, грецкие орехи и семена льна содержат полезные жиры и антиоксиданты, которые помогают увлажнять кожу и сохранять ее упругость. Орехи также обеспечивают организм витамином E, который защищает клетки от окислительного стресса", - продолжила врач.

Также она обратила внимание на пользу бобовых продуктов, таких как чечевица, черные бобы и нут. Это отличные источники белка и клетчатки, а также антиоксидантов. Они помогают улучшить пищеварение и способствуют здоровью кожи.

Полезен, по словам косметолога, и темный шоколад с высоким содержанием какао (70% и выше). Он богат флавоноидами, которые помогают улучшить кровообращение и защищают кожу от солнца.

Также врач назвала напитки, замедляющие старение. Это, в частности, зеленый чай, который содержит катехины, помогающие ускорить метаболизм и уменьшающие воспаление. Он также защищает кожу от повреждений, вызванных UV-лучами. А травяные чаи, такие как мятный или ромашковый, содержат антиоксиданты и способствуют улучшению пищеварения и расслаблению.

"Улучшить общее состояние кожи помогает и кофе, который богат антиоксидантами, такими как хлорогеновая кислота. Однако важно помнить о мерах предосторожности и не злоупотреблять кофеином", - добавила Майгурова.

Поддерживают здоровье кожи и волос и свежевыжатые соки, полученные из темных ягод и цитрусовых, которые насыщены витаминами и минералами. А вода с лимоном или имбирем помогает поддерживать уровень гидратации и обогащает организм витаминами. Это важно, так как увлажнение кожи - ключевой момент для сохранения ее молодости.

"Сочетание правильного питания и употребление продуктов и напитков, богатых антиоксидантами, может значительно замедлить процессы старения. Важно помнить, что здоровый образ жизни, физическая активность и достаточное количество сна также играют важнейшую роль в сохранении молодости и красоты. Регулярно включайте в свой рацион перечисленные продукты и напитки, и вы заметите положительные изменения как в состоянии кожи, так и в общем самочувствии", - резюмировала Майгурова.

Продолжайте следить за ситуацией на Icma.az, где мы всегда предоставляем свежие новости.
seeПросмотров:60
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 06 Июня 2025 15:25
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Украинские дроны бьют по Москве видео

12 Июня 2025 10:16see390

Первое интервью посла РФ в Азербайджане: какова позиция Москвы в связи с мирным соглашением?

12 Июня 2025 01:45see186

Юбилей Лалы Аббасовой: Мир женщины история жизни, рассказанная сердцем (ФОТО)

11 Июня 2025 17:14see137

Совет иностранных инвесторов о новом этапе экономической трансформации Узбекистана (Эксклюзив)

11 Июня 2025 12:19see122

Французский легионер покидает Карабах

11 Июня 2025 21:46see121

В Индонезии обсудили расширение сотрудничества со структурами оборонпрома Азербайджана (ФОТО)

11 Июня 2025 19:05see120

В Азербайджане оборот объектов торговли и услуг, использующих современные ККА, вырос почти на 12%

11 Июня 2025 13:14see119

Уиткофф: Трамп способен совмещать роль президента США и премьер министра Израиля

12 Июня 2025 16:13see118

Осимхен стремится в Манчестер Юнайтед

11 Июня 2025 03:30see118

Nintendo Switch 2 установила новый рекорд

11 Июня 2025 11:47see117

Milli Məclisin sədri Sahibə Qafarova Astanada Nurdinjon İsmoilov ilə qarşılıqlı maraq doğuran məsələləri müzakirə edib

11 Июня 2025 20:50see117

Ильхам Алиев поднял выплаты героям

12 Июня 2025 17:30see117

Курсы валют Центрального банка Азербайджана (11.06.2025)

11 Июня 2025 09:17see117

В США заявили, что Иран активно работает над созданием ядерного оружия

12 Июня 2025 03:48see117

ХАМАС убивает произраильских палестинцев

11 Июня 2025 10:49see116

Трамп заявил о вторжении иностранного врага в США

11 Июня 2025 14:30see116

WTTC : Этот год станет годом прорыва туризма в Азербайджане

11 Июня 2025 12:57see116

У берегов Антарктиды впервые засняли редкого глубоководного кальмара

12 Июня 2025 02:25see113

Сотрудники госструктур могут и веслами грести фото

11 Июня 2025 21:58see113

Садык Гардияноглу: Глобальные процессы поставили семьи перед серьезными трудностями

11 Июня 2025 12:08see113
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня