Icma.az
close
up
AZ
Menu

В Баку скончалась студентка: родственники назвали возможную причину отравления

Фархад Мамедов: Пашинян vs. Католикос

Названа дата объявления следующего решения ЦБА по учетной ставке

Путин начал масштабное летнее наступление

ФАО: В рамках партнерства с Турцией за 10 лет реализованы проекты на $50 млн

За неделю на освобожденных территориях Азербайджана обезврежено почти 200 взрывоопасных предметов

Верная нация и исчезнувшие полимеры Неудобная правда Самита Алиева

Американская комиссия, армянство и Арзу Гейбуллаева СЦЕНАРИЙ НЕ МЕНЯЕТСЯ

ГНС: Налоговые поступления по ненефтегазовому сектору за 5 месяцев выросли на 9%

После Нефтчи в Таиланд

Зеленский: Цена в $30 за российскую нефть заставит Москву искать мира

Демократия? Американцы в поддержку насилия Трампа главная тема

​​​​​​​Вюсал Гасымлы: Страны тюркского мира обеспечивают 3,5% мировой торговли

Израиль депортировал Грету Тунберг

Трамп обвинил власти Калифорнии в затягивании выдачи разрешений на восстановление домов

“Kartdan karta ata bilərsiniz?!” Gündəlik reallıq və qanun pozuntusu

В Азербайджане обновлены стандарты корпоративного управления в страховых компаниях

Олгун Амджаоглу: Поддержка Азербайджана важна для создания нами островной модели на основе зеленой энергии к 2030 году ИНТЕРВЬЮ

Инклюзивность в действии: государство поддерживает молодежь через студенческие кредиты

Названо количество муниципалитетов Азербайджана, не прошедших аудит в 2024 году

Эти продукты и напитки замедляют старение

Эти продукты и напитки замедляют старение

Icma.az сообщает, что по информации сайта Day.az.

С возрастом кожа теряет упругость, эластичность, нарушается эпидермальный барьер, появляется риск образования пигментации. Однако существует множество способов "замедлить" процессы старения, и одним из наиболее эффективных является правильное питание. О продуктах и напитках, которые замедляют старение, "Газете.Ru" рассказала врач-косметолог, врач-дерматолог "СМ-Косметология" Виолетта Майгурова, передает Day.Az.

По словам врача, замедлить старение, улучшить состояние кожи и общее самочувствие помогают антиоксиданты, которые могут существенно "замедлить" старение.

"Ягоды, такие как черника, малина, клубника и ежевика, являются мощными источниками антиоксидантов. Они содержат антоцианы, которые защищают клетки от повреждений и способствуют улучшению состояния кожи", - рассказала Майгурова.

Замедлить старение помогают и зеленые овощи. Шпинат, капуста и брокколи богаты витаминами и минералами, необходимыми для поддержания здоровья кожи. Эти овощи содержат витамины C и E, которые также играют важную роль в защите кожи от старения.

"Миндаль, грецкие орехи и семена льна содержат полезные жиры и антиоксиданты, которые помогают увлажнять кожу и сохранять ее упругость. Орехи также обеспечивают организм витамином E, который защищает клетки от окислительного стресса", - продолжила врач.

Также она обратила внимание на пользу бобовых продуктов, таких как чечевица, черные бобы и нут. Это отличные источники белка и клетчатки, а также антиоксидантов. Они помогают улучшить пищеварение и способствуют здоровью кожи.

Полезен, по словам косметолога, и темный шоколад с высоким содержанием какао (70% и выше). Он богат флавоноидами, которые помогают улучшить кровообращение и защищают кожу от солнца.

Также врач назвала напитки, замедляющие старение. Это, в частности, зеленый чай, который содержит катехины, помогающие ускорить метаболизм и уменьшающие воспаление. Он также защищает кожу от повреждений, вызванных UV-лучами. А травяные чаи, такие как мятный или ромашковый, содержат антиоксиданты и способствуют улучшению пищеварения и расслаблению.

"Улучшить общее состояние кожи помогает и кофе, который богат антиоксидантами, такими как хлорогеновая кислота. Однако важно помнить о мерах предосторожности и не злоупотреблять кофеином", - добавила Майгурова.

Поддерживают здоровье кожи и волос и свежевыжатые соки, полученные из темных ягод и цитрусовых, которые насыщены витаминами и минералами. А вода с лимоном или имбирем помогает поддерживать уровень гидратации и обогащает организм витаминами. Это важно, так как увлажнение кожи - ключевой момент для сохранения ее молодости.

"Сочетание правильного питания и употребление продуктов и напитков, богатых антиоксидантами, может значительно замедлить процессы старения. Важно помнить, что здоровый образ жизни, физическая активность и достаточное количество сна также играют важнейшую роль в сохранении молодости и красоты. Регулярно включайте в свой рацион перечисленные продукты и напитки, и вы заметите положительные изменения как в состоянии кожи, так и в общем самочувствии", - резюмировала Майгурова.

Продолжайте следить за ситуацией на Icma.az, где мы всегда предоставляем свежие новости.
seeПросмотров:59
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 06 Июня 2025 15:25
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

В Баку скончалась студентка: родственники назвали возможную причину отравления

10 Июня 2025 14:34see168

Фархад Мамедов: Пашинян vs. Католикос

10 Июня 2025 13:18see167

Названа дата объявления следующего решения ЦБА по учетной ставке

10 Июня 2025 10:10see160

Путин начал масштабное летнее наступление

10 Июня 2025 11:24see127

ФАО: В рамках партнерства с Турцией за 10 лет реализованы проекты на $50 млн

10 Июня 2025 15:27see124

За неделю на освобожденных территориях Азербайджана обезврежено почти 200 взрывоопасных предметов

10 Июня 2025 16:54see122

Верная нация и исчезнувшие полимеры Неудобная правда Самита Алиева

10 Июня 2025 15:05see122

Американская комиссия, армянство и Арзу Гейбуллаева СЦЕНАРИЙ НЕ МЕНЯЕТСЯ

10 Июня 2025 22:40see121

ГНС: Налоговые поступления по ненефтегазовому сектору за 5 месяцев выросли на 9%

10 Июня 2025 13:29see121

После Нефтчи в Таиланд

10 Июня 2025 19:23see120

Зеленский: Цена в $30 за российскую нефть заставит Москву искать мира

11 Июня 2025 01:02see120

Демократия? Американцы в поддержку насилия Трампа главная тема

10 Июня 2025 17:38see119

​​​​​​​Вюсал Гасымлы: Страны тюркского мира обеспечивают 3,5% мировой торговли

10 Июня 2025 12:22see119

Израиль депортировал Грету Тунберг

10 Июня 2025 11:30see119

Трамп обвинил власти Калифорнии в затягивании выдачи разрешений на восстановление домов

10 Июня 2025 17:40see118

“Kartdan karta ata bilərsiniz?!” Gündəlik reallıq və qanun pozuntusu

10 Июня 2025 14:11see118

В Азербайджане обновлены стандарты корпоративного управления в страховых компаниях

10 Июня 2025 11:19see118

Олгун Амджаоглу: Поддержка Азербайджана важна для создания нами островной модели на основе зеленой энергии к 2030 году ИНТЕРВЬЮ

10 Июня 2025 18:20see118

Инклюзивность в действии: государство поддерживает молодежь через студенческие кредиты

10 Июня 2025 12:36see118

Названо количество муниципалитетов Азербайджана, не прошедших аудит в 2024 году

10 Июня 2025 12:47see117
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня