Icma.az
close
up
AZ
Menu

Главы SOCAR и Газпрома провели встречу

В России приостановил работу еще один НПЗ

Анна Григорян и Евронест : спектакль о мнимых пленниках МНЕНИЕ

Мурад Агабейли: Заповедники Азербайджана за девять месяцев посетили более 700 тысяч туристов

Как Европа планирует остановить войну в Украине обнародован план

Ураган Мелисса обрушился на Кубу, превратив Ямайку в зону бедствия ФОТО

Испанское СМИ: Карабах боролся бы за выживание в Ла Лиге

Глава международной организации: Азербайджан пример межнациональной гармонии

Стали известны подробности трагического ДТП, в котором погибла Влада Ахундова ОБНОВЛЕНО

Сербский форвард Нефтчи: В этот раз сыграли гораздо лучше

Китай тайно способствует возрождению ракетной программы Ирана Minval Politika

WP: Создание системы ПРО Золотой купол в США займет не менее десяти лет

Bloomberg: Россия возобновила полеты на авиабазу Хмеймим в Сирии

Сахиба Гафарова: Азербайджан и Турция всегда выступают с единой позицией по международным вопросам

Раскрыта опасность популярного вируса для пожилых

Самир Абасов: Мы не могли пригласить Абубакара пораньше

В Монтенегро продолжаются антитурецкие настроения ВИДЕО

Израилю передали еще два гроба с телами заложников

У берегов США произошли сразу два землетрясения

Эльтона Мамедова вызвали в Генпрокуратуру и сделали предупреждение Minval Politika

Эти продукты и напитки замедляют старение

Эти продукты и напитки замедляют старение

Icma.az сообщает, что по информации сайта Day.az.

С возрастом кожа теряет упругость, эластичность, нарушается эпидермальный барьер, появляется риск образования пигментации. Однако существует множество способов "замедлить" процессы старения, и одним из наиболее эффективных является правильное питание. О продуктах и напитках, которые замедляют старение, "Газете.Ru" рассказала врач-косметолог, врач-дерматолог "СМ-Косметология" Виолетта Майгурова, передает Day.Az.

По словам врача, замедлить старение, улучшить состояние кожи и общее самочувствие помогают антиоксиданты, которые могут существенно "замедлить" старение.

"Ягоды, такие как черника, малина, клубника и ежевика, являются мощными источниками антиоксидантов. Они содержат антоцианы, которые защищают клетки от повреждений и способствуют улучшению состояния кожи", - рассказала Майгурова.

Замедлить старение помогают и зеленые овощи. Шпинат, капуста и брокколи богаты витаминами и минералами, необходимыми для поддержания здоровья кожи. Эти овощи содержат витамины C и E, которые также играют важную роль в защите кожи от старения.

"Миндаль, грецкие орехи и семена льна содержат полезные жиры и антиоксиданты, которые помогают увлажнять кожу и сохранять ее упругость. Орехи также обеспечивают организм витамином E, который защищает клетки от окислительного стресса", - продолжила врач.

Также она обратила внимание на пользу бобовых продуктов, таких как чечевица, черные бобы и нут. Это отличные источники белка и клетчатки, а также антиоксидантов. Они помогают улучшить пищеварение и способствуют здоровью кожи.

Полезен, по словам косметолога, и темный шоколад с высоким содержанием какао (70% и выше). Он богат флавоноидами, которые помогают улучшить кровообращение и защищают кожу от солнца.

Также врач назвала напитки, замедляющие старение. Это, в частности, зеленый чай, который содержит катехины, помогающие ускорить метаболизм и уменьшающие воспаление. Он также защищает кожу от повреждений, вызванных UV-лучами. А травяные чаи, такие как мятный или ромашковый, содержат антиоксиданты и способствуют улучшению пищеварения и расслаблению.

"Улучшить общее состояние кожи помогает и кофе, который богат антиоксидантами, такими как хлорогеновая кислота. Однако важно помнить о мерах предосторожности и не злоупотреблять кофеином", - добавила Майгурова.

Поддерживают здоровье кожи и волос и свежевыжатые соки, полученные из темных ягод и цитрусовых, которые насыщены витаминами и минералами. А вода с лимоном или имбирем помогает поддерживать уровень гидратации и обогащает организм витаминами. Это важно, так как увлажнение кожи - ключевой момент для сохранения ее молодости.

"Сочетание правильного питания и употребление продуктов и напитков, богатых антиоксидантами, может значительно замедлить процессы старения. Важно помнить, что здоровый образ жизни, физическая активность и достаточное количество сна также играют важнейшую роль в сохранении молодости и красоты. Регулярно включайте в свой рацион перечисленные продукты и напитки, и вы заметите положительные изменения как в состоянии кожи, так и в общем самочувствии", - резюмировала Майгурова.

Продолжайте следить за ситуацией на Icma.az, где мы всегда предоставляем свежие новости.
seeПросмотров:78
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 06 Июня 2025 15:25
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Главы SOCAR и Газпрома провели встречу

29 Октября 2025 16:04see214

В России приостановил работу еще один НПЗ

30 Октября 2025 12:28see203

Анна Григорян и Евронест : спектакль о мнимых пленниках МНЕНИЕ

30 Октября 2025 14:01see185

Мурад Агабейли: Заповедники Азербайджана за девять месяцев посетили более 700 тысяч туристов

31 Октября 2025 12:25see163

Как Европа планирует остановить войну в Украине обнародован план

30 Октября 2025 01:46see150

Ураган Мелисса обрушился на Кубу, превратив Ямайку в зону бедствия ФОТО

30 Октября 2025 12:06see145

Испанское СМИ: Карабах боролся бы за выживание в Ла Лиге

29 Октября 2025 17:08see127

Глава международной организации: Азербайджан пример межнациональной гармонии

29 Октября 2025 14:31see124

Стали известны подробности трагического ДТП, в котором погибла Влада Ахундова ОБНОВЛЕНО

31 Октября 2025 11:46see122

Сербский форвард Нефтчи: В этот раз сыграли гораздо лучше

29 Октября 2025 21:17see121

Китай тайно способствует возрождению ракетной программы Ирана Minval Politika

29 Октября 2025 23:30see121

WP: Создание системы ПРО Золотой купол в США займет не менее десяти лет

30 Октября 2025 00:21see120

Bloomberg: Россия возобновила полеты на авиабазу Хмеймим в Сирии

30 Октября 2025 16:20see120

Сахиба Гафарова: Азербайджан и Турция всегда выступают с единой позицией по международным вопросам

29 Октября 2025 20:15see116

Раскрыта опасность популярного вируса для пожилых

29 Октября 2025 20:32see115

Самир Абасов: Мы не могли пригласить Абубакара пораньше

29 Октября 2025 22:14see115

В Монтенегро продолжаются антитурецкие настроения ВИДЕО

29 Октября 2025 16:19see113

Израилю передали еще два гроба с телами заложников

30 Октября 2025 20:01see113

У берегов США произошли сразу два землетрясения

29 Октября 2025 21:27see112

Эльтона Мамедова вызвали в Генпрокуратуру и сделали предупреждение Minval Politika

29 Октября 2025 16:37see112
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня