Гарвард: витамин D3 помогает замедлить старение ДНК

Исследование Гарвардского университета показало, что витамин D3 способен замедлять процессы клеточного старения. Работа была проведена в рамках масштабного проекта VITAL, в котором участвовали почти 26 тысяч американцев старше 50 лет. Для отдельного анализа выделили подгруппу из более чем тысячи человек, за которыми учёные наблюдали четыре года.

Как сообщает Vesti.az со ссылкой на The American Journal of Clinical Nutrition, в исследовании изучали длину теломер — защитных концов хромосом, которые укорачиваются при каждом делении клетки и считаются «биологическими часами» организма.

Результаты оказались показательными: у участников, ежедневно принимавших витамин D3 (2000 МЕ), теломеры сокращались заметно медленнее, чем у тех, кто получал плацебо. В среднем разница составила около 140 пар оснований. При этом омега-3 кислоты значимого эффекта не показали.

Учёные подчёркивают, что витамин D3 нельзя назвать «таблеткой молодости», однако всё больше данных подтверждает его ключевую роль в поддержании здоровья и профилактике возрастных изменений.

Ранее в июле исследователи предупреждали, что дефицит витамина D связан с повышенным риском тяжёлого течения COVID-19 и госпитализации.