Игры помогают снять стресс, но могут привести к изоляции мнение психолога

Современный человек всё чаще сталкивается с социальным и психологическим давлением. Стресс, суета и усталость повседневной городской жизни либо делают людей более агрессивными, либо приводят к замкнутости. В результате многие обращаются к виртуальному миру — в частности к играм, чтобы отвлечься и забыть неприятные моменты дня.

По статистике, 40 из 100 человек играют именно для того, чтобы избавиться от социально-психологического давления. Это свидетельствует о том, что цифровые игры перестали быть исключительно развлечением и во многом превратились в своеобразный механизм психологической самозащиты.

Однако возникает вопрос: действительно ли игры облегчают психологическое состояние или, наоборот, создают новые проблемы?

Психолог Зулейха Асадова в комментарии Bizim.Media отметила, что простые и лёгкие игры могут оказывать положительное влияние на психику.

«Каждый из нас хоть раз проводил время за подобными играми. Они помогают сконцентрироваться и отвлечься от повседневных забот. Кроме того, выполнение игровых заданий и переход на новый уровень вызывают выброс дофамина в мозгу, что создаёт пусть временное, но чувство мотивации и комфорта. Если появляется агрессия, её можно выплеснуть в игре и сохранить спокойствие в реальной жизни», — сказала она.

В то же время, по словам специалиста, чрезмерное увлечение играми приводит к зависимости, снижает интерес к повседневной деятельности и способствует социальной изоляции. Человек начинает избегать реальных проблем, которые остаются нерешёнными.

Особую опасность представляют игры с элементами насилия. З.Асадова подчеркнула, что они могут усиливать агрессивное поведение, особенно у подростков. Если же игрок уже находится в состоянии эмоционального напряжения, подобные игры способны стать фактором риска.