Испанский медик предостерег от арбуза и ананаса перед сном

Испанский врач Хосе Мануэль Фелисес не рекомендует есть арбуз, дыню и ананас перед сном. По его словам, эти продукты могут вызывать дискомфорт и нарушать качество сна. Об этом сообщает Vеsti.az со ссылкойц на издание La Razon.

«Да, арбуз и дыня хорошо увлажняют, но из-за высокого содержания воды они могут привести к ночным пробуждениям и походам в туалет», — пояснил специалист.

Фелисес отметил, что и дыня, и арбуз более чем на 90% состоят из воды, поэтому лучше употреблять их в первой половине дня.

Также он призвал отказаться от ананаса вечером, поскольку содержащаяся в нём кислота способна вызвать раздражение желудка, особенно у людей, страдающих гастроэзофагеальным рефлюксом. Помимо этого, врач порекомендовал избегать в вечернее время авокадо — по его словам, продукт считается тяжёлым для переваривания и может перегрузить пищеварительную систему.