Названа лучшая диета при гипертонии

Кардиолог Хосе Абельян заявил, что правильное питание играет одну из ключевых ролей в лечении гипертонии.

Как передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru, его слова передает издание Deia.

Лучшим типом питания при гипертонии Абельян назвал DASH-диету, которая была разработана специально для профилактики и лечения этого заболевания. Она предполагает снижение потребления натрия и акцентирование внимания на богатых калием продуктах, пояснил доктор.

По словам специалиста, людям с высоким давлением следует минимизировать количество соли в рационе и отдавать предпочтение фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам и качественному белку. При этом потребление насыщенных жиров стоит ограничить. А еще этот тип питания можно интегрировать в средиземноморскую диету. "Так вы улучшите защиту артериального давления, не теряя при этом уже имеющихся преимуществ для сердечно-сосудистой системы", - добавил Абельян.