Icma.az
close
up
AZ
Menu

РФ ночью атаковала Запорожье и Днепропетровскую область: повреждены здания, возникли пожары ВИДЕО

В Турции убит один из организаторов погрома в аэропорту Махачкалы

СМИ: В Турции убит объявленный Россией в розыск владелец Telegram канала Утро Дагестан Фото

Россия запускает беспилотники у границ НАТО

Встреча Трампа и Путина обернулась кошмаром для Евросоюза

Мадагаскар взорвался: армия смела старый порядок и открыла ворота новой Африке АНАЛИЗ от Baku Network

Удар Израиля разозлил Трампа

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

Внешний госдолг Грузии продолжает расти

Трамп заявил об уничтожении большой подводной лодки с наркотиками

Скончался Нурулла Сираджов, пострадавший в авиакатастрофе AZAL недалеко от Актау Minval Politika

Германия ставит на Турцию. А Эрдоган диктует повестку новая геополитика

Танкер взорвался у берегов Йемена

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

Торговая стратегия Белого дома меняется: что будет с импортными пошлинами?

Не смешите мои Томагавки ! главная тема

Рамиз Мехдиев анатомия неблагодарности и предательства: кто входил в его план?

Орбан: Венгрия может сыграть ключевую роль в урегулировании конфликта в Украине

У экс чиновников Грузии конфисковали миллионы

Axios: Стармер предложил разработать с США мирное соглашение для Украины

Названы шесть типов продуктов, усиливающих стресс

Названы шесть типов продуктов, усиливающих стресс

По данным сайта Media az, передает Icma.az.

Алкоголь, жареная пища, кофеин, рафинированные углеводы и продукты с высоким содержанием сахара и соли могут стимулировать выработку гормонов стресса, таких как кортизол. Об этом изданию WellnessPulse рассказала диетолог Шелли Боллс из США.

Многочисленные исследования показали, что диета и стресс могут напрямую влиять друг на друга. По словам доктора Боллс, большое количество выпечки, хлеба, фабричных сладостей и напитков с высоким содержанием сахара в рационе может провоцировать скачки уровня глюкозы в крови. Колебания уровня сахара в крови, по мнению некоторых ученых, приводят к негативным изменениям в настроении, таким как гнев, тревожность и раздражительность.

Значительное снижение уровня глюкозы после первоначального подъема также часто приводит к упадку сил. Это снижает работоспособность и затрудняет выполнение повседневных задач (например, трудовых), что усугубляет тревогу и стресс.

Врач напомнила, что продукты, которые вызывают колебания уровня сахара в крови, могут также приводить к воспалению в организме. Обе реакции могут приводить к выработке гормонов стресса, таких как кортизол. К наиболее явным провокаторам воспаления и скачков сахара относят рафинированные углеводы (белый хлеб, макаронные изделия, муку), и алкоголь.

Общее воспаление в организме также может усилиться при злоупотреблении соленой, жареной пищей и кофеином. Нежирный белок в курице и твороге, полезные жиры в составе орехов и рыбы, а также богатые клетчаткой овощи и фрукты, напротив, обладают противовоспалительным эффектом.

Оставайтесь с нами на Icma.az, чтобы не пропустить важные новости и обновления по данной теме.
seeПросмотров:145
embedИсточник:https://media.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 11 Апреля 2025 07:31
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

РФ ночью атаковала Запорожье и Днепропетровскую область: повреждены здания, возникли пожары ВИДЕО

18 Октября 2025 12:23see292

В Турции убит один из организаторов погрома в аэропорту Махачкалы

18 Октября 2025 10:21see271

СМИ: В Турции убит объявленный Россией в розыск владелец Telegram канала Утро Дагестан Фото

18 Октября 2025 09:21see240

Россия запускает беспилотники у границ НАТО

18 Октября 2025 18:23see210

Встреча Трампа и Путина обернулась кошмаром для Евросоюза

18 Октября 2025 21:13see196

Мадагаскар взорвался: армия смела старый порядок и открыла ворота новой Африке АНАЛИЗ от Baku Network

18 Октября 2025 18:35see193

Удар Израиля разозлил Трампа

18 Октября 2025 13:55see183

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

19 Октября 2025 18:57see175

Внешний госдолг Грузии продолжает расти

18 Октября 2025 09:41see170

Трамп заявил об уничтожении большой подводной лодки с наркотиками

18 Октября 2025 23:26see158

Скончался Нурулла Сираджов, пострадавший в авиакатастрофе AZAL недалеко от Актау Minval Politika

18 Октября 2025 13:30see158

Германия ставит на Турцию. А Эрдоган диктует повестку новая геополитика

19 Октября 2025 00:10see156

Танкер взорвался у берегов Йемена

18 Октября 2025 18:55see151

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

19 Октября 2025 15:09see149

Торговая стратегия Белого дома меняется: что будет с импортными пошлинами?

18 Октября 2025 10:35see144

Не смешите мои Томагавки ! главная тема

18 Октября 2025 12:42see140

Рамиз Мехдиев анатомия неблагодарности и предательства: кто входил в его план?

18 Октября 2025 20:23see139

Орбан: Венгрия может сыграть ключевую роль в урегулировании конфликта в Украине

18 Октября 2025 18:02see136

У экс чиновников Грузии конфисковали миллионы

18 Октября 2025 18:07see134

Axios: Стармер предложил разработать с США мирное соглашение для Украины

18 Октября 2025 08:48see131
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня