Не диета, а привычка: поддержание веса снижает смертность

Долговременное снижение массы тела в возрасте от 30 до 50 лет может существенно снизить риск развития хронических заболеваний и даже увеличить продолжительность жизни. К такому выводу пришли исследователи Хельсинкского университета. Результаты их работы опубликованы в JAMA Network Open, переадет Vesti.az.

В исследовании приняли участие более 23 тысяч человек. За их состоянием здоровья и образом жизни наблюдали в течение 12–35 лет. Участники регулярно проходили контроль массы тела, а также обследования на предмет хронических заболеваний. Особое внимание уделялось тем, кому удалось не только сбросить вес, но и удерживать результат на протяжении многих лет.

Как показал анализ, потеря в среднем 6,5% массы тела значительно снижала риск смерти от таких причин, как инфаркт, инсульт, онкология и заболевания дыхательной системы. Примечательно, что участники достигали результатов без помощи медикаментов или хирургического вмешательства — исключительно за счёт корректировки питания и увеличения физической активности.

Учёные подчёркивают: ключевым фактором является именно долговременное удержание веса. В отличие от краткосрочных диет, стабильная потеря массы тела оказывает выраженное профилактическое действие и значительно улучшает общее состояние здоровья.