О пользе хурмы для здоровья

Употребление хурмы может спасти здоровье нервной системы и сердца в период осенней хандры.

Об этом сообщила гастроэнтеролог Мытищинской больницы Ирина Перминова, передает Day.Az со ссылкой на radio1.ru. ​

"Этот фрукт - чемпион по содержанию бета-каротина, который замедляет процесс старения организма. Большое количество антиоксидантов и калия, содержащееся в хурме, помогает вывести из организма лишнюю жидкость. А магний нормализует работу сердца и нервной системы", - пояснила Перминова, слова которой приводил пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.

Однако, по словам врача, хурма может встать в желудке комом, если она не дозрела.

"Всё из-за танина, который при контакте с желудочным соком может преобразовываться в неперевариваемую массу. Это может потребовать лечения, поэтому лучше выбирать созревшие плоды", - отметила специалист.

Перминова добавила, что не стоит употреблять более трёх -четырёх плодов хурмы в день. А чтобы польза была максимальной, следует съесть фрукт через один - два часа после завтрака, обеда или ужина.