Icma.az
close
up
AZ
Menu

Нефтебаза в российском Энгельсе третий день горит

Politico: Россия хранит десятки тысяч тел украинских военных для давления на экономику Украины

Конец сырьевого компромисса: Казахстан у порога нефтяного суверенитета АНАЛИЗ от Baku Network

Капитуляция Украины реальный риск на вопросы отвечает канадский политолог Иван Каченовский

Украинский F 16 впервые в воздушном бою сбил вражеский борт

В Баку проходит чемпионский парад сборной Азербайджана по мини футболу

Ответ на Паутину : в Америке предупреждают о масштабной атаке по Украине

Кто кого: Путин играет в войну на истощение считают аналитики ISW

Синоптики о фактической погоде в Азербайджане

Объявлен итог главного боя UFC 316

Апти Алаудинов принес извинения священнику, который оскорбил мусульман

Туристический потенциал Азербайджана представлен на выставке в Республике Корея

В Астаре автомобиль сбил мужчину с сыном

В Харьковской области Украины из за атак погибли три человека, 23 пострадали

Имперские иллюзии рассыпаются: даже лоялисты признают крах внешней политики России

Россия пока не ответила полностью на удары Украины по аэродромам, считатют в США

Обнародованы данные по погибшим в секторе Газа

Орбан вновь об антироссийских санкциях

Reuters: В США прогнозируют новый удар мести РФ за уничтоженные самолеты

Массовая драка на матче Азербайджан Черногория ВИДЕО

Пожилым людям посоветовали полезный способ справиться с бессонницей

Пожилым людям посоветовали полезный способ справиться с бессонницей

По информации сайта Day.az, передает Icma.az.

Силовые тренировки помогут справиться с бессонницей в пожилом возрасте, посоветовали эксперты по сну.

Как передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru, об этом полезном способе пишет Daily Mail.

Как отмечает агентство, ученые медицинского факультета Университета Махидол в Бангкоке (Таиланд) проанализировали 24 клинических испытания, в которых приняли участие более 2045 добровольцев в возрасте 60 лет и старше. Результаты показали, что при использовании стандартной шкалы оценки сна и его качества силовые упражнения с отягощениями оказались в два раза эффективнее в борьбе с бессонницей, чем аэробные нагрузки.

По мнению экспертов по сну, способность пожилых людей засыпать значительно улучшается именно благодаря наращиванию мышечной массы, которое происходит с помощью силового тренинга, а не традиционных для старшего возраста пилатеса, йоги или пеших прогулок.

Для получения более подробной информации и свежих новостей, следите за обновлениями на Icma.az.
seeПросмотров:242
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 07 Марта 2025 14:47
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Нефтебаза в российском Энгельсе третий день горит

08 Июня 2025 16:04see817

Politico: Россия хранит десятки тысяч тел украинских военных для давления на экономику Украины

09 Июня 2025 16:08see255

Конец сырьевого компромисса: Казахстан у порога нефтяного суверенитета АНАЛИЗ от Baku Network

08 Июня 2025 10:07see237

Капитуляция Украины реальный риск на вопросы отвечает канадский политолог Иван Каченовский

09 Июня 2025 00:29see220

Украинский F 16 впервые в воздушном бою сбил вражеский борт

09 Июня 2025 01:06see215

В Баку проходит чемпионский парад сборной Азербайджана по мини футболу

08 Июня 2025 19:53see185

Ответ на Паутину : в Америке предупреждают о масштабной атаке по Украине

08 Июня 2025 10:04see174

Кто кого: Путин играет в войну на истощение считают аналитики ISW

08 Июня 2025 11:45see166

Синоптики о фактической погоде в Азербайджане

08 Июня 2025 12:47see149

Объявлен итог главного боя UFC 316

08 Июня 2025 10:07see139

Апти Алаудинов принес извинения священнику, который оскорбил мусульман

08 Июня 2025 10:15see134

Туристический потенциал Азербайджана представлен на выставке в Республике Корея

08 Июня 2025 10:04see132

В Астаре автомобиль сбил мужчину с сыном

08 Июня 2025 14:52see131

В Харьковской области Украины из за атак погибли три человека, 23 пострадали

08 Июня 2025 13:48see128

Имперские иллюзии рассыпаются: даже лоялисты признают крах внешней политики России

08 Июня 2025 12:27see128

Россия пока не ответила полностью на удары Украины по аэродромам, считатют в США

08 Июня 2025 13:10see127

Обнародованы данные по погибшим в секторе Газа

08 Июня 2025 18:44see127

Орбан вновь об антироссийских санкциях

08 Июня 2025 21:01see125

Reuters: В США прогнозируют новый удар мести РФ за уничтоженные самолеты

08 Июня 2025 10:05see125

Массовая драка на матче Азербайджан Черногория ВИДЕО

08 Июня 2025 22:31see125
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня