Icma.az
close
up
AZ
Menu

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

Белорусские спецслужбы ведут работу по поводу возможных контактов Лукашенко и Зеленского

Миллионы долларов и драгоценности нашли у бывшего премьера и других экс чиновников Грузии

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

С какого возраста можно начинать пить кофе?

СМИ: Ожидается арест экс главы МНБ Эльдара Махмудова Minval Politika

Симонян анонсировал встречу с Гафаровой Minval Politika

Память, запечатлённая в звезде! Посвящается памяти великого мастера Таира Салахова (ФОТО)

Армяне протестуют у посольства России

Азербайджанские борцы ждут старта на молодежном ЧМ

Telegram анонсировал масштабное обновление Историй

Туфан Эрхюрман избран президентом ТРСК

В Азербайджане пройдет чемпионат страны по национальной борьбе

В Тбилиси протестующие снова перекрыли проспект Руставели

Путин требует от Украины сдать Донбасс для мирной сделки

Байдена впервые заметили на публике после терапии

Франция нарастила экспорт вина в Россию

Преодолеть страх перед самолетами: психологические техники в помощь

Преодолеть страх перед самолетами: психологические техники в помощь

Icma.az, ссылаясь на сайт Vesti, передает.

Для многих людей авиаперелеты могут стать настоящим испытанием, особенно после серии громких катастроф, произошедших в конце 2024-го и начале 2025 года.

Как передает Vesti.az, в январе 2025-го интерес к запросу «тревожность во время полета» вырос на ошеломляющие 5614%, сообщает Daily Express.

Однако, по мнению специалистов, существуют научно подтвержденные методы, позволяющие справиться со страхом перед полетом. Они отмечают, что уровень тревожности зависит от личного опыта, характера и общей предрасположенности к стрессу. Усиленное внимание СМИ к авиапроисшествиям только подогревает страх, даже у тех, кто раньше летал спокойно.

Эксперты подчеркивают, что страх перед самолетами чаще связан с восприятием, чем с реальной угрозой. Когда человек осознает, как его мозг реагирует на стресс, и использует определенные психологические техники, он может вернуть контроль над своими эмоциями. Один из наиболее действенных методов — переосмысление тревоги как волнения.

Физиологические реакции тревожности и воодушевления схожи: учащенный пульс, напряженность, усиленная внимательность. Однако мозг интерпретирует их по-разному. Вместо мыслей о страхе специалисты советуют настроить себя на позитив, заменив «Я боюсь летать» на «Я взволнован этим путешествием». Такой простой прием помогает преобразовать нервную энергию в положительный настрой.

Для получения более подробной информации и свежих новостей, следите за обновлениями на Icma.az.
seeПросмотров:107
embedИсточник:https://vesti.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 06 Февраля 2025 19:54
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

19 Октября 2025 18:57see253

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

19 Октября 2025 15:09see206

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

20 Октября 2025 12:29see205

Белорусские спецслужбы ведут работу по поводу возможных контактов Лукашенко и Зеленского

20 Октября 2025 00:49see181

Миллионы долларов и драгоценности нашли у бывшего премьера и других экс чиновников Грузии

19 Октября 2025 16:28see175

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

20 Октября 2025 12:30see173

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

20 Октября 2025 11:17see165

С какого возраста можно начинать пить кофе?

19 Октября 2025 08:01see161

СМИ: Ожидается арест экс главы МНБ Эльдара Махмудова Minval Politika

19 Октября 2025 14:22see158

Симонян анонсировал встречу с Гафаровой Minval Politika

19 Октября 2025 15:30see156

Память, запечатлённая в звезде! Посвящается памяти великого мастера Таира Салахова (ФОТО)

19 Октября 2025 18:47see149

Армяне протестуют у посольства России

20 Октября 2025 13:18see145

Азербайджанские борцы ждут старта на молодежном ЧМ

20 Октября 2025 00:12see144

Telegram анонсировал масштабное обновление Историй

19 Октября 2025 15:54see143

Туфан Эрхюрман избран президентом ТРСК

19 Октября 2025 23:58see135

В Азербайджане пройдет чемпионат страны по национальной борьбе

19 Октября 2025 03:32see134

В Тбилиси протестующие снова перекрыли проспект Руставели

19 Октября 2025 21:05see132

Путин требует от Украины сдать Донбасс для мирной сделки

19 Октября 2025 04:31see130

Байдена впервые заметили на публике после терапии

19 Октября 2025 11:46see130

Франция нарастила экспорт вина в Россию

19 Октября 2025 12:17see124
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня