Icma.az
close
up
AZ
Menu

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

Супруга Илькина Гасани Айсель трогательно поздравила его с днем рождения

Средний коридор станет главным маршрутом процветания благодаря Зангезурскому статья в The National Interest

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

Атлетик Бильбао огласил состав на решающий матч с Карабахом в Лиге чемпионов

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

Bloomberg: Атаки украинских дронов ускоряют продажи российской нефти

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

Трамп заявил, что определится с решением о встрече с Путиным в течение двух дней

Россия выступила против идеи Трампа об остановке войны по линии фронта

В Европе задержаны украинцы, готовившие взрыв по заказу России Minval Politika

Эльмир Алиев пробился в финал чемпионата мира U 23

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

Reuters: РФ в частном порядке подтвердила США требование получить весь Донбасс

Азербайджанские цитрусовые входят в топ 3 мирового рынка: оценка белорусских импортеров

Стало известно, сколько болельщиков поддержат "Карабах" в матче против "Атлетика" в Бильбао

Преодолеть страх перед самолетами: психологические техники в помощь

Преодолеть страх перед самолетами: психологические техники в помощь

Icma.az, ссылаясь на сайт Vesti, передает.

Для многих людей авиаперелеты могут стать настоящим испытанием, особенно после серии громких катастроф, произошедших в конце 2024-го и начале 2025 года.

Как передает Vesti.az, в январе 2025-го интерес к запросу «тревожность во время полета» вырос на ошеломляющие 5614%, сообщает Daily Express.

Однако, по мнению специалистов, существуют научно подтвержденные методы, позволяющие справиться со страхом перед полетом. Они отмечают, что уровень тревожности зависит от личного опыта, характера и общей предрасположенности к стрессу. Усиленное внимание СМИ к авиапроисшествиям только подогревает страх, даже у тех, кто раньше летал спокойно.

Эксперты подчеркивают, что страх перед самолетами чаще связан с восприятием, чем с реальной угрозой. Когда человек осознает, как его мозг реагирует на стресс, и использует определенные психологические техники, он может вернуть контроль над своими эмоциями. Один из наиболее действенных методов — переосмысление тревоги как волнения.

Физиологические реакции тревожности и воодушевления схожи: учащенный пульс, напряженность, усиленная внимательность. Однако мозг интерпретирует их по-разному. Вместо мыслей о страхе специалисты советуют настроить себя на позитив, заменив «Я боюсь летать» на «Я взволнован этим путешествием». Такой простой прием помогает преобразовать нервную энергию в положительный настрой.

Для получения более подробной информации и свежих новостей, следите за обновлениями на Icma.az.
seeПросмотров:109
embedИсточник:https://vesti.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 06 Февраля 2025 19:54
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

ВСУ освободили село и пленили около 50 российских солдат Minval Politika

22 Октября 2025 19:44see356

"Атлетик" и "Карабах" объявили стартовые составы на матч Лиги чемпионов

22 Октября 2025 20:21see284

Супруга Илькина Гасани Айсель трогательно поздравила его с днем рождения

21 Октября 2025 20:51see254

Средний коридор станет главным маршрутом процветания благодаря Зангезурскому статья в The National Interest

21 Октября 2025 19:44see243

Удар России по Харькову: шахеды попали в детский сад фото

22 Октября 2025 14:29see229

Атлетик Бильбао огласил состав на решающий матч с Карабахом в Лиге чемпионов

21 Октября 2025 17:14see223

Парламентарий предложил унифицировать сроки пенсионных выплат

23 Октября 2025 00:32see221

Провокация против "Карабаха" в Бильбао перед матчем ЛЧ ФОТО

22 Октября 2025 09:44see198

Bloomberg: Атаки украинских дронов ускоряют продажи российской нефти

22 Октября 2025 04:33see195

ВСУ освободили Кучеров Яр видео

22 Октября 2025 19:51see177

Трамп заявил, что определится с решением о встрече с Путиным в течение двух дней

22 Октября 2025 03:18see170

Россия выступила против идеи Трампа об остановке войны по линии фронта

21 Октября 2025 16:04see169

В Европе задержаны украинцы, готовившие взрыв по заказу России Minval Politika

21 Октября 2025 17:18see162

Эльмир Алиев пробился в финал чемпионата мира U 23

21 Октября 2025 20:43see161

Фирудин Гурбанов: Религия определяет систему нравственных принципов

22 Октября 2025 11:44see154

Страшное ДТП в Казахстане: погибли 12 человек Видео

23 Октября 2025 10:26see154

В Ашхабаде начала работу конференция Нефть и газ Туркменистана 2025 (ФОТО)

22 Октября 2025 10:27see140

Reuters: РФ в частном порядке подтвердила США требование получить весь Донбасс

22 Октября 2025 09:15see136

Азербайджанские цитрусовые входят в топ 3 мирового рынка: оценка белорусских импортеров

21 Октября 2025 16:02see136

Стало известно, сколько болельщиков поддержат "Карабах" в матче против "Атлетика" в Бильбао

22 Октября 2025 18:45see134
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня