Icma.az
close
up
AZ
Menu

Великобритания готова выделить $135 млн на размещение войск в Украине

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

Баку и Астана: общие цели, единое видение будущего Шесть экспертных мнений на

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

Ключи от каспийского замка по следам президента

Армяне протестуют у посольства России

Масиев получил назначение на матч Лиги Европы

Супруга Илькина Гасани Айсель трогательно поздравила его с днем рождения

Известная пиццерия закроет более половины ресторанов в Британии

Атлетик Бильбао огласил состав на решающий матч с Карабахом в Лиге чемпионов

В Китае показали роскошный гибридный автодом с выдвижным вторым этажом Minval Politika

Это непросто: Арда Туран рассказал о внутреннем конфликте при просмотре матча Украина Азербайджан

Средний коридор станет главным маршрутом процветания благодаря Зангезурскому статья в The National Interest

После громкого ограбления руководство Лувра оказалось под давлением Minval Politika

Сильные наводнения на Филиппинах, есть жертвы ВИДЕО

Трамп сносит Белый дом

Президент Барселоны объявил о выходе клуба из футбольной Суперлиги

Антисанитария и бездействие: кто виноват в распространении ящура среди скота в Азербайджане?

Украинцы остановили еще один российский нефтезавод

Психолог объяснила, зачем люди балуют себя едой

Психолог объяснила, зачем люди балуют себя едой

Icma.az, ссылаясь на сайт Day.az, отмечает.

Чем чревато заедание эмоций и как побаловать себя более здоровыми способами, в беседе с "Газетой.Ru" рассказала медицинский психолог Европейского медицинского центра (ЕМС) Валерия Мошняцкая (Замятина), передает Day.Az.

Врач отметила, что в основе заедания эмоций, включая и положительные, может лежать сразу несколько причин.

"Для некоторых людей еда может стать способом справиться с неприятными эмоциями: стрессом, тревогой, грустью или одиночеством. Иногда еда позволяет компенсировать отсутствие навыков управления эмоциями. Потребление пищи может временно облегчить чувства, но в долгосрочной перспективе это может привести к проблемам с весом и ухудшению эмоционального состояния. Кроме того, в некоторых случаях переедание может стать привычкой, особенно если человек с детства использует еду как награду или утешение. Переедание может быть также связано с психологическими проблемами, такими как депрессия, тревожные расстройства или другие психические заболевания. Нередко причиной такого поведения становятся длительные стресс и усталость, при которых человек ищет способы расслабиться и получить удовольствие, в том числе через еду", - объяснила она.

Среди других факторов, по словам психолога, стоят физиологические, когда у человека нарушается обмен веществ или происходят другие сбои в работе организма, а также культурные, при которых потребление пищи тесно связано с праздниками, семейными событиями и другими важными моментами. Это, как объясняет эксперт, может способствовать формированию привычки использовать еду для празднования или утешения.

Мошняцкая добавила, что тяга к заеданию эмоций может говорить об эмоциональной зависимости от еды и требует консультации специалиста.

"Важно понимать, что переедание из-за эмоций - это не просто вопрос силы воли, а часто симптом более глубоких психологических проблем. Если вы или кто-то из ваших близких испытывает трудности с контролем над едой, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту", - рекомендовала эксперт.

По словам психолога, регулярное заедание эмоций может привести к различным негативным последствиям для психики в долгосрочной перспективе.

"Из-за нездорового пищевого поведения может ухудшиться эмоциональное состояние, так как временное облегчение от еды никак не решает основную проблему, которая тревожит человека. Регулярное заедание эмоций может способствовать развитию таких расстройств, как компульсивное переедание и увеличить риск развития депрессии. Кроме того, привычка заедать эмоции может привести к увеличению веса и негативному восприятию своего тела, что, в свою очередь, может снизить самооценку и уверенность в себе", - предупредила психолог.

Эксперт порекомендовала вместо использования еды как способа расслабиться, отдать предпочтение физической активности (занятие спортом или просто прогулке), провести время за хобби и творчеством (рисование, чтение, рукоделие), встретиться с близкими людьми.

"Можно также пойти на уходовые процедуры - массаж, ароматерапию, уделить время обучению и саморазвитию, а также медитациям и техникам релаксации. Эти способы считаются здоровыми, потому что они не наносят вред физическому и психическому здоровью, способствуют балансу и гармонии в жизни, а также могут иметь долгосрочные положительные эффекты. В отличие от нездоровых способов вознаграждения, таких как переедание или употребление вредных веществ, здоровые альтернативы помогают поддерживать благополучие и улучшают качество жизни в целом", - резюмировала она.

Продолжайте следить за ситуацией на Icma.az, где мы всегда предоставляем свежие новости.
seeПросмотров:110
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 05 Апреля 2025 18:37
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Великобритания готова выделить $135 млн на размещение войск в Украине

21 Октября 2025 02:35see256

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

20 Октября 2025 12:30see246

Баку и Астана: общие цели, единое видение будущего Шесть экспертных мнений на

20 Октября 2025 19:59see245

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

20 Октября 2025 12:29see240

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

20 Октября 2025 11:17see229

Ключи от каспийского замка по следам президента

21 Октября 2025 09:07see214

Армяне протестуют у посольства России

20 Октября 2025 13:18see209

Масиев получил назначение на матч Лиги Европы

21 Октября 2025 10:07see180

Супруга Илькина Гасани Айсель трогательно поздравила его с днем рождения

21 Октября 2025 20:51see161

Известная пиццерия закроет более половины ресторанов в Британии

21 Октября 2025 03:26see159

Атлетик Бильбао огласил состав на решающий матч с Карабахом в Лиге чемпионов

21 Октября 2025 17:14see157

В Китае показали роскошный гибридный автодом с выдвижным вторым этажом Minval Politika

21 Октября 2025 01:02see154

Это непросто: Арда Туран рассказал о внутреннем конфликте при просмотре матча Украина Азербайджан

20 Октября 2025 17:37see151

Средний коридор станет главным маршрутом процветания благодаря Зангезурскому статья в The National Interest

21 Октября 2025 19:44see146

После громкого ограбления руководство Лувра оказалось под давлением Minval Politika

20 Октября 2025 19:14see144

Сильные наводнения на Филиппинах, есть жертвы ВИДЕО

21 Октября 2025 09:32see137

Трамп сносит Белый дом

21 Октября 2025 01:11see136

Президент Барселоны объявил о выходе клуба из футбольной Суперлиги

20 Октября 2025 09:11see132

Антисанитария и бездействие: кто виноват в распространении ящура среди скота в Азербайджане?

20 Октября 2025 17:08see130

Украинцы остановили еще один российский нефтезавод

20 Октября 2025 22:23see128
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня