Icma.az
close
up
AZ
Menu

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

Германия ставит на Турцию. А Эрдоган диктует повестку новая геополитика

Белорусские спецслужбы ведут работу по поводу возможных контактов Лукашенко и Зеленского

Миллионы долларов и драгоценности нашли у бывшего премьера и других экс чиновников Грузии

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

С какого возраста можно начинать пить кофе?

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

СМИ: Ожидается арест экс главы МНБ Эльдара Махмудова Minval Politika

Симонян анонсировал встречу с Гафаровой Minval Politika

Память, запечатлённая в звезде! Посвящается памяти великого мастера Таира Салахова (ФОТО)

Азербайджанские борцы ждут старта на молодежном ЧМ

Telegram анонсировал масштабное обновление Историй

Туфан Эрхюрман избран президентом ТРСК

В Азербайджане пройдет чемпионат страны по национальной борьбе

Армяне протестуют у посольства России

Путин требует от Украины сдать Донбасс для мирной сделки

В Тбилиси протестующие снова перекрыли проспект Руставели

Австрия сдалась: путь для санкций ЕС открыт

Психолог объяснила, зачем люди балуют себя едой

Психолог объяснила, зачем люди балуют себя едой

Icma.az, ссылаясь на сайт Day.az, отмечает.

Чем чревато заедание эмоций и как побаловать себя более здоровыми способами, в беседе с "Газетой.Ru" рассказала медицинский психолог Европейского медицинского центра (ЕМС) Валерия Мошняцкая (Замятина), передает Day.Az.

Врач отметила, что в основе заедания эмоций, включая и положительные, может лежать сразу несколько причин.

"Для некоторых людей еда может стать способом справиться с неприятными эмоциями: стрессом, тревогой, грустью или одиночеством. Иногда еда позволяет компенсировать отсутствие навыков управления эмоциями. Потребление пищи может временно облегчить чувства, но в долгосрочной перспективе это может привести к проблемам с весом и ухудшению эмоционального состояния. Кроме того, в некоторых случаях переедание может стать привычкой, особенно если человек с детства использует еду как награду или утешение. Переедание может быть также связано с психологическими проблемами, такими как депрессия, тревожные расстройства или другие психические заболевания. Нередко причиной такого поведения становятся длительные стресс и усталость, при которых человек ищет способы расслабиться и получить удовольствие, в том числе через еду", - объяснила она.

Среди других факторов, по словам психолога, стоят физиологические, когда у человека нарушается обмен веществ или происходят другие сбои в работе организма, а также культурные, при которых потребление пищи тесно связано с праздниками, семейными событиями и другими важными моментами. Это, как объясняет эксперт, может способствовать формированию привычки использовать еду для празднования или утешения.

Мошняцкая добавила, что тяга к заеданию эмоций может говорить об эмоциональной зависимости от еды и требует консультации специалиста.

"Важно понимать, что переедание из-за эмоций - это не просто вопрос силы воли, а часто симптом более глубоких психологических проблем. Если вы или кто-то из ваших близких испытывает трудности с контролем над едой, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту", - рекомендовала эксперт.

По словам психолога, регулярное заедание эмоций может привести к различным негативным последствиям для психики в долгосрочной перспективе.

"Из-за нездорового пищевого поведения может ухудшиться эмоциональное состояние, так как временное облегчение от еды никак не решает основную проблему, которая тревожит человека. Регулярное заедание эмоций может способствовать развитию таких расстройств, как компульсивное переедание и увеличить риск развития депрессии. Кроме того, привычка заедать эмоции может привести к увеличению веса и негативному восприятию своего тела, что, в свою очередь, может снизить самооценку и уверенность в себе", - предупредила психолог.

Эксперт порекомендовала вместо использования еды как способа расслабиться, отдать предпочтение физической активности (занятие спортом или просто прогулке), провести время за хобби и творчеством (рисование, чтение, рукоделие), встретиться с близкими людьми.

"Можно также пойти на уходовые процедуры - массаж, ароматерапию, уделить время обучению и саморазвитию, а также медитациям и техникам релаксации. Эти способы считаются здоровыми, потому что они не наносят вред физическому и психическому здоровью, способствуют балансу и гармонии в жизни, а также могут иметь долгосрочные положительные эффекты. В отличие от нездоровых способов вознаграждения, таких как переедание или употребление вредных веществ, здоровые альтернативы помогают поддерживать благополучие и улучшают качество жизни в целом", - резюмировала она.

Продолжайте следить за ситуацией на Icma.az, где мы всегда предоставляем свежие новости.
seeПросмотров:109
embedИсточник:https://news.day.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 05 Апреля 2025 18:37
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

Рашад Садыхов объяснил первое поражение за полгода

19 Октября 2025 18:57see244

История, которую пытались похоронить: трагедия туркменов Ирака фильм AnewZ ВИДЕО

20 Октября 2025 12:29see200

Осторожно, Яваш! наша корреспонденция

19 Октября 2025 15:09see197

Германия ставит на Турцию. А Эрдоган диктует повестку новая геополитика

19 Октября 2025 00:10see189

Белорусские спецслужбы ведут работу по поводу возможных контактов Лукашенко и Зеленского

20 Октября 2025 00:49see170

Миллионы долларов и драгоценности нашли у бывшего премьера и других экс чиновников Грузии

19 Октября 2025 16:28see167

Пропавшую в Ереване чеченку Айшат Баймурадову нашли мертвой

20 Октября 2025 12:30see167

С какого возраста можно начинать пить кофе?

19 Октября 2025 08:01see157

Турция успешно испытала ракеты класса воздух воздух ФОТО/ВИДЕО

20 Октября 2025 11:17see156

СМИ: Ожидается арест экс главы МНБ Эльдара Махмудова Minval Politika

19 Октября 2025 14:22see152

Симонян анонсировал встречу с Гафаровой Minval Politika

19 Октября 2025 15:30see150

Память, запечатлённая в звезде! Посвящается памяти великого мастера Таира Салахова (ФОТО)

19 Октября 2025 18:47see143

Азербайджанские борцы ждут старта на молодежном ЧМ

20 Октября 2025 00:12see138

Telegram анонсировал масштабное обновление Историй

19 Октября 2025 15:54see137

Туфан Эрхюрман избран президентом ТРСК

19 Октября 2025 23:58see131

В Азербайджане пройдет чемпионат страны по национальной борьбе

19 Октября 2025 03:32see130

Армяне протестуют у посольства России

20 Октября 2025 13:18see130

Путин требует от Украины сдать Донбасс для мирной сделки

19 Октября 2025 04:31see128

В Тбилиси протестующие снова перекрыли проспект Руставели

19 Октября 2025 21:05see124

Австрия сдалась: путь для санкций ЕС открыт

19 Октября 2025 01:20see120
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня