Сезонное выпадение волос: причины, механизм и советы от специалиста

Осенью обычно усиливается выпадение волос. Если в норме человек теряет примерно 100 волосков в день, то в октябре–ноябре эта цифра заметно возрастает. Как пояснил кандидат медицинских наук Валерий Литвинов, причина кроется в сокращении светового дня, гормональных изменениях и последствиях летнего стресса, об этом сообщили Газете.Ru.

По словам специалиста, летом при длинном световом дне активнее синтезируются серотонин и витамин D, стимулирующие рост волос. Осенью их уровень снижается, а шишковидная железа начинает интенсивнее вырабатывать мелатонин. Этот гормон переводит часть волосяных фолликулов в фазу покоя, и через 2–3 месяца запускается процесс усиленного выпадения.

«Поэтому пик сезонного выпадения приходится на октябрь–ноябрь, хотя стартует он еще в августе–сентябре. Это естественное обновление, а не повод для тревоги», – подчеркнул Литвинов.

Дополнительное влияние оказывают внешние факторы. Летняя жара, избыток ультрафиолета и эмоциональные нагрузки становятся стрессом для организма, и осеннее выпадение волос часто является отсроченной реакцией. Чрезмерное солнечное излучение вызывает окислительный стресс кожи головы и повреждает клетки фолликулов.

Различить физиологическое выпадение от патологического несложно. Норма - небольшое увеличение волос на расческе или после мытья головы. Опасение должны вызвать выпадение целыми пучками, появление залысин или заметное уменьшение густоты волос - в таких случаях нужно обратиться к врачу.

Ученый также отметил, что сезонное выпадение имеет эволюционное происхождение. У животных линька помогала адаптироваться к смене времен года, и у человека этот механизм сохранился как рудимент.

Чтобы снизить потери, Литвинов советует придерживаться сбалансированного рациона, избегать стрессов и правильно ухаживать за волосами. Косметологические процедуры, такие как мезотерапия, могут помочь при уже существующих проблемах с густотой, однако в большинстве случаев осеннее выпадение не требует вмешательства.