Врач назвала способы избежать новогоднего похмелья

Многие считают, что лучшее лекарство от похмелья - это не пить вообще. Но далеко не всем удается этого избежать, особенно в новогодние праздники. И тогда наступает расплата - тяжелое утро с головной болью, тошнотой и общим недомоганием. О самых эффективных методах борьбы с похмельем "Газете.Ru" рассказала врач-эндокринолог "СМ-Клиника" Екатерина Казачкова, передает Day.Az.

"Как врач, я часто сталкиваюсь с пациентами, которые ищут быстрое и эффективное решение этой проблемы. Обычно они перепробовали уже все народные средства - от рассола до холодного душа. Но действительно ли эти методы работают? На самом деле, есть научно обоснованные способы облегчить похмельный синдром. И они могут сильно отличаться от того, что вы привыкли слышать от друзей или читать в интернете", - отметила Казачкова.

Однако прежде чем перейти к конкретным рекомендациям, важно понять, что происходит с организмом после чрезмерного употребления алкоголя. Это поможет лучше осознать, почему одни способы эффективны, а другие - нет.

"Алкоголь - это токсин, который нарушает работу многих систем организма. Он вызывает обезвоживание, нарушает электролитный баланс, провоцирует воспаление в желудочно-кишечном тракте и негативно влияет на печень. Именно поэтому универсального средства от похмелья не существует. Нужен комплексный подход, который поможет организму быстрее восстановиться", - рассказала Казачкова.

Исходя из этого, врач назвала топ способов, которые действительно работают.

Во-первых, необходимо восстановить водный баланс. Алкоголь сильно обезвоживает организм. Врачи рекомендуют пить много воды, травяные чаи или спортивные напитки с электролитами. Это помогает вывести токсины и облегчить симптомы. Подойдет не сильно газированная минеральная вода.

Во-вторых, нужен легкий завтрак. Отдайте предпочтение углеводам - тосту с джемом или овсянке. Они помогут стабилизировать уровень сахара в крови.

В-третьих, прием адсорбентов. Желательно принять абсорбент перед тем как лечь спать, чтобы утром было легче, и повторить утром.

В-четвертых, прием янтарной кислоты. Она снижает токсическое действие ацетальдегида, главного виновника похмелья. Янтарная кислота буквально защищает клетки от разрушительного воздействия алкоголя.

В-пятых, прием препаратов ферментов поджелудочной железы - это облегчит проявления тяжести в животе и поможет легче выйти из похмелья.

"Важно понимать, что эти методы лишь облегчают симптомы. Единственный способ избежать похмелья - не злоупотреблять алкоголем. Помните, что регулярное употребление спиртного даже в небольших количествах может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Если вы часто сталкиваетесь с похмельем, возможно, стоит пересмотреть свое отношение к алкоголю", - резюмировала специалист.