Врач: Неправильная диета уничтожает мышцы, а не жир

Желающие похудеть, прежде чем сесть на диету, должны обязательно сдать анализ крови.

Как сообщает Oxu.Az, об этом заявил врач-специалист Эндер Сарач на проходящей в Баку конференции на тему «Последствия избыточного веса и правильный образ жизни».

Он отметил, что диета без предварительного обследования приводит к нарушению метаболизма.

«Без анализа крови, при неправильном похудении вес теряется за счет мышц и костей, но жировая масса не уменьшается», — сказал Сарач.

По мнению специалиста, при принятии решения о похудении, нужно быть к этому морально готовым.

«Сахарная зависимость - серьезная проблема. Это столь же вредная привычка, как и алкоголь. Вес, потерянный без психологической подготовки к похудению, вернется через некоторое время», - подчеркнул врач.

Он также добавил, что стандартный объем талии у женщин должен составлять 88 см, а у мужчин - 94 см.

Врач также поделился несколькими природными средствами, необходимыми для ускорения метаболизма.

«Корица, зеленый чай, куркума и имбирь - очень полезные растения. Те, кто хочет похудеть, пусть пьют зеленый чай, заваренный с палочкой корицы, и увидят результат.

Кроме того, чай с имбирем и чесноком не только способствует снижению веса, но и оказывает положительный эффект при лечении бактериальных заболеваний и нормализует артериальное давление», - сказал Сарач.