Icma.az
close
up
AZ
Menu

РФ ночью атаковала Запорожье и Днепропетровскую область: повреждены здания, возникли пожары ВИДЕО

В Турции убит один из организаторов погрома в аэропорту Махачкалы

Россия запускает беспилотники у границ НАТО

СМИ: В Турции убит объявленный Россией в розыск владелец Telegram канала Утро Дагестан Фото

Мадагаскар взорвался: армия смела старый порядок и открыла ворота новой Африке АНАЛИЗ от Baku Network

Житель Челябинской области России пытался провезти 100 кг клещей из Баку Minval Politika

Встреча Трампа и Путина обернулась кошмаром для Евросоюза

Удар Израиля разозлил Трампа

Трамп на русских больше не клюет горячая тема

Зеленский рассказал о соглашении с США по ракетам Tomahawk”

Скончался Нурулла Сираджов, пострадавший в авиакатастрофе AZAL недалеко от Актау Minval Politika

Трамп заявил об уничтожении большой подводной лодки с наркотиками

В Баку ограбили сотрудника Минфина

Китайская компания скопировала iPhone

Германия ставит на Турцию. А Эрдоган диктует повестку новая геополитика

Танкер взорвался у берегов Йемена

Торговая стратегия Белого дома меняется: что будет с импортными пошлинами?

Рамиз Мехдиев анатомия неблагодарности и предательства: кто входил в его план?

Не смешите мои Томагавки ! главная тема

У экс чиновников Грузии конфисковали миллионы

Временный отказ от смартфона может омолодить мозг на 10 лет, доказали ученые

Временный отказ от смартфона может омолодить мозг на 10 лет, доказали ученые

По данным сайта Media az, передает Icma.az.

Международная группа ученых из США и Канады доказала, что сокращение времени интернет-серфинга на смартфоне существенно улучшает психическое здоровье, повышает уровень счастья и усиливает способность к концентрации. Исследование опубликовано в научном журнале PNAS Nexus.

В эксперименте приняли участие 467 человек, которые установили на свои мобильные устройства приложение, блокирующее доступ в интернет на две недели. Испытания продлились месяц.

Добровольцев разделили на две группы: одна отключила интернет в первые две недели, а другая — во вторые. Несмотря на сложность эксперимента (из 467 человек лишь 119 смогли продержаться без доступа в глобальную сеть более 10 дней), результаты оказались впечатляющими.

Отказ от интернета сократил экранное время почти вдвое — в среднем с 314 до 161 минуты в день. Участники отметили значительное улучшение субъективного благополучия и психического здоровья.

Кроме того, способность к концентрации внимания улучшилась настолько, что оказалось эквивалентно омоложению мозга на 10 лет. При этом симптомы депрессии у участников снизились сильнее, чем при приеме антидепрессантов.

Интересно, что даже после возвращения к обычному использованию смартфонов участники, которые отключили интернет в первые две недели, сохранили улучшенное состояние психического здоровья и благополучия через четыре недели после начала эксперимента.

Ученые связывают положительные эффекты с несколькими факторами: увеличением времени в реальном мире, сокращением трат времени на потребление медиа, улучшением социальных связей, повышением чувства самоконтроля и лучшим качеством сна.

«Наши результаты показывают, что даже временное ограничение использования смартфонов может принести значительную пользу для психического здоровья и когнитивных функций», — отмечают авторы исследования.

Исследование подчеркнуло, что современная зависимость от смартфонов и интернета может негативно влиять на наше благополучие. Ученые рекомендуют периодически сокращать время, проводимое в сети, чтобы улучшить качество жизни и сохранить психическое здоровье.

Оставайтесь с нами на Icma.az, чтобы не пропустить важные новости и обновления по данной теме.
seeПросмотров:76
embedИсточник:https://media.az
archiveЭта новость заархивирована с источника 19 Февраля 2025 01:02
0 Комментариев
Войдите, чтобы оставлять комментарии...
Будьте первыми, кто ответит на публикацию...
topСамые читаемые
Самые обсуждаемые события прямо сейчас

РФ ночью атаковала Запорожье и Днепропетровскую область: повреждены здания, возникли пожары ВИДЕО

18 Октября 2025 12:23see275

В Турции убит один из организаторов погрома в аэропорту Махачкалы

18 Октября 2025 10:21see260

Россия запускает беспилотники у границ НАТО

18 Октября 2025 18:23see204

СМИ: В Турции убит объявленный Россией в розыск владелец Telegram канала Утро Дагестан Фото

18 Октября 2025 09:21see195

Мадагаскар взорвался: армия смела старый порядок и открыла ворота новой Африке АНАЛИЗ от Baku Network

18 Октября 2025 18:35see189

Житель Челябинской области России пытался провезти 100 кг клещей из Баку Minval Politika

18 Октября 2025 00:42see181

Встреча Трампа и Путина обернулась кошмаром для Евросоюза

18 Октября 2025 21:13see180

Удар Израиля разозлил Трампа

18 Октября 2025 13:55see171

Трамп на русских больше не клюет горячая тема

18 Октября 2025 02:04see167

Зеленский рассказал о соглашении с США по ракетам Tomahawk”

18 Октября 2025 02:21see161

Скончался Нурулла Сираджов, пострадавший в авиакатастрофе AZAL недалеко от Актау Minval Politika

18 Октября 2025 13:30see156

Трамп заявил об уничтожении большой подводной лодки с наркотиками

18 Октября 2025 23:26see151

В Баку ограбили сотрудника Минфина

17 Октября 2025 23:27see149

Китайская компания скопировала iPhone

18 Октября 2025 02:16see146

Германия ставит на Турцию. А Эрдоган диктует повестку новая геополитика

19 Октября 2025 00:10see145

Танкер взорвался у берегов Йемена

18 Октября 2025 18:55see140

Торговая стратегия Белого дома меняется: что будет с импортными пошлинами?

18 Октября 2025 10:35see138

Рамиз Мехдиев анатомия неблагодарности и предательства: кто входил в его план?

18 Октября 2025 20:23see134

Не смешите мои Томагавки ! главная тема

18 Октября 2025 12:42see132

У экс чиновников Грузии конфисковали миллионы

18 Октября 2025 18:07see129
newsПоследние новости
Самые свежие и актуальные события дня