Здоровый позвоночник школьника: рекомендации от экспертов ТƏBİB

Здоровье учащихся в школьной среде должно находиться под постоянным наблюдением, так как оно напрямую влияет на их успеваемость.

Об этом сообщили в Объединении по управлению медицинскими территориальными подразделениями Азербайджана (TƏBİB), подчеркнув важность профилактической работы со школьниками.

Медицинские эксперты отмечают важность детского возраста для формирования скелета человека. Именно в период посещения детского сада и школы закладывается основа здоровья опорно-двигательного аппарата на всю жизнь.

«Внимание к правильному формированию осанки у детей зависит в первую очередь от родителей и учителей, а не от самих детей, которые часто не понимают, что такое осанка и какие дефекты могут возникнуть в будущем», - подчеркивают специалисты.

При этом большинство проблем можно предотвратить, соблюдая простые правила. Эксперты TƏBİB дают четкие рекомендации: школьный рюкзак не должен быть слишком тяжелым и обязательно носиться на обоих плечах. Практика ношения сумки на одном плече или использования рюкзаков на колесиках нарушает биомеханику движения и приводит к асимметричной нагрузке.

При работе за партой необходимо следить за положением тела.

«Не рекомендуется опираться грудью на стол во время сидения за партой или сильно наклоняться в одну сторону при письме. Это может привести не только к искривлению осанки, но и к быстрому утомлению глаз», - предупреждают в ведомстве.

Особое внимание уделяется правильному расположению учебных материалов. Оптимальное расстояние между глазами и книгой или тетрадью должно составлять 25-30 см.

«Для здорового воспитания будущего поколения каждый родитель и, особенно, учителя начальных классов должны постоянно контролировать детей. Только так можно предотвратить такие дефекты позвоночника, как сколиоз и кифоз у детей в будущем», - резюмировали специалисты TƏBİB.