Качество сна зависит не только от образа жизни и режима дня, но и от уровня сахара в крови и состава рациона. К такому

Восстановительный ночной сон способен существенно снизить вероятность развития сразу нескольких хронических заболеваний

Хороший сон начинается с кишечника. К такому выводу приходит все больше исследований, подтверждающих ключевую роль микр

Некоторые продукты и напитки могут существенно ухудшить качество сна и спровоцировать бессонницу, заявила эндокрин

Утяжеленные одеяла — плотные пледы, наполненные стеклянными шариками или пластиковыми гранулами, — обещают избавление о

После тяжёлого дня лучший способ успокоиться — вовсе не крепкий кофе или бокал вина, а чашка правильного напитка. Издан

То, что человек ест на ужин, влияет не только на пищеварение, но и на качество сна, считает гастроэнтеролог "Сканд

Ученые из Японии выяснили, что прием горячей ванны перед сном улучшает качество сна у пожилых людей. Участники, которые

Соблюдение здорового образа жизни во время беременности напрямую влияет на физическое и психическое здоровье матери, а

Беременная женщина должна быть здорова, чтобы родить такого же здорового малыша. Своими рекомендациями по защите здоров

Вечерняя трапеза может оказывать прямое влияние на качество сна, вызывая бессонницу. О том, какие продукты лучше и

В Баку проходит 25-я Республиканская выставка-ярмарка пчеловодческой продукции, организованная Министерством сельского

Люди проводят во сне почти треть жизни: в этот период организм восстанавливается, а мозг очищается и защищается. Однако

Некоторые продукты обладают свойствами, которые помогают улучшить качество сна. Как передает Day.Az, об этом издан

Правильный ужин может улучшить качество сна и облегчить засыпание. О том, какие продукты помогают заснуть, а какие

Чрезмерное увлечение короткими видео в TikTok может оказывать негативное влияние на работу мозга, сопоставимое с последс

Ученые из Нанкинского медицинского университета установили, что увеличение числа бактерий Odoribacter в кишечнике связа

Кофеин действительно способен улучшать настроение в повседневной жизни, причем наибольший эффект наблюдается в пер

При нездоровом образе жизни в мозге снижается уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) — вещества, поддерживающего ба

Беременность — особый период в жизни женщины, полный перемен и ожиданий. Раньше беременным женщинам рекомендовали больш

Испанский врач Хосе Мануэль Фелисес не рекомендует есть арбуз, дыню и ананас перед сном. По его словам, эти продукты мо