Ученые из Японии выяснили, что прием горячей ванны перед сном улучшает качество сна у пожилых людей. Участники, которые

Люди проводят во сне почти треть жизни: в этот период организм восстанавливается, а мозг очищается и защищается. Однако

Частота и скорость, с которой человек печатает на телефоне, могут многое рассказать о состоянии его мозга. К такому выв

Пожилые люди, умеющие пользоваться Интернетом и цифровыми технологиями, демонстрируют более высокий уровень когнит

Физические тренировки способны восстанавливать работу иммунной системы у людей с постковидным синдромом, показало

Люди чувствуют себя счастливее, если проводят повседневные занятия вместе с другими людьми, а не в одиночку. К так

Ученые выяснили, что дыхательная медитация Сударшан Крийя Йога изменяет ритмы мозга и помогает достичь состояния глубок

Физическая активность способна работать как настоящий геропротектор, влияя не только на общее здоровье, но и на би

Даже у людей, злоупотребляющих алкоголем, физическая активность и здоровая диета существенно снижают вероятность леталь

Международная команда ученых разработала сообщение, которое учит людей мыслить открыто и критически, снижает доверие к

Регулярные физические нагрузки способны замедлять биологическое старение организма и даже частично «отматывать» его наз

Даже короткая ежедневная практика глубокой релаксации уменьшает уровень стресса, тревожности и симптомы депрессии, а та

Эксперт по сну Ливви ДиЧикко оценила эффективность популярного в социальных сетях трюка для быстрого засыпания. Ка

Исследователи из Института иммунобиологии и эпигенетики Общества Макса Планка впервые составили полную карту метаболиче

Регулярная физическая активность, даже в небольшом объеме, помогает спать глубже и восстанавливаться эффективнее.

Пожилые люди, активно участвующие в жизни общества, имеют более низкий риск преждевременной смерти. К такому вывод

Ученые из Шэньчжэньского института технологий Китайской академии наук совместно с коллегами из нескольких научных

Ученые из Университета Ватерлоо выяснили, что увеличение соотношения калия к натрию в рационе может оказаться боле

Здоровый сон может снижать риск тяжелых инфекций - к такому выводу пришли китайские ученые, проанализировав данные

Ученые из Шэньчжэньского университета выяснили, что ежедневные добровольные микропожертвования могут значительно улучши

Ученые из Технологического института Иллинойса доказали, что ежедневное употребление двух чашек свежего манго може